Meer plotseling is het er, een steekpartij pijn in de kuiten of een trekken in de maag. Deze krampen storen veel mensen tegenwoordig. Soms deze krampen duren enkele uren of verdwijnen net zo snel als ze kwamen. Zo veelzijdig als deze krampen zijn, zo zijn hun behandelmethoden. Steeds weer rijst de vraag welke huismiddeltjes eigenlijk helpen tegen krampen en welke bijzonder snel werken. Daarnaast is er ook vraag naar alternatieve remedies tegen krampen.
Wat helpt tegen krampen?
Magnesium tegen krampen is verkrijgbaar in elke goede apotheek. Krampen treffen steeds meer mensen. Hierbij wordt vaak een onderscheid gemaakt tussen spierkrampen en maag krampen. Een aantal huismiddeltjes worden gebruikt om deze krampen te bestrijden. Een bekend huismiddeltje voor maag krampen is heet water fles. Dit wordt op de buik gelegd en zorgt voor een betere bloed circulatie naar de maag. Het verbetert ook bloed circulatie naar het darmgebied en helpt de corresponderende spieren te ontspannen. De krampen worden dus aanzienlijk verlicht. De beste manier om dit te doen is door gebruik te maken van zogenaamde kersenpitkussens, die in de magnetron kort worden opgewarmd op ongeveer 600 watt. Als het buikkrampen worden niet verbeterd door een warmtekussen, moet onmiddellijk een arts worden geraadpleegd. Dit komt omdat er een risico bestaat dat het geen simpele krampen zijn, maar mogelijk appendicitis. Magnesium is bijzonder nuttig bij spierkrampen, bijv. in de kuiten. Dit is in elke apotheek verkrijgbaar, meestal als tablets of gebouw poeder Maar ook de meeste drogisterijen bieden een passend dieet aan supplementen Alvorens te nemen magnesiumer dient echter altijd een huisarts te worden geraadpleegd. Dit kunt u controleren via een bloed analyse of a magnesiumgebrek is werkelijk aanwezig.
Snelle hulp
De meeste huismiddeltjes werk alleen als het regelmatig wordt ingenomen. Voor de getroffen personen is snelle hulp echter vooral belangrijk bij krampen, omdat deze meestal gepaard gaan met ernstige krampen pijn Krampen worden meestal veroorzaakt door een magnesiumgebrek Naast huismiddeltjes tegen krampen zijn er ook een groot aantal medicijnen. In de meeste gevallen zijn deze zonder recept verkrijgbaar bij de apotheek en bieden ze snelle verlichting voor krampen van welke aard dan ook. De meeste hiervan hebben een hoog magnesiumgehalte om een snel effect te ontwikkelen. Bij het gebruik ervan is het echter belangrijk om te onthouden dat dit een medicijn is. Verhoogde inname zonder medische begeleiding wordt daarom sterk afgeraden. Daarom kan snelle hulp worden geboden door zogenaamd magnesium in te nemen tablets Voor de meeste getroffen personen kan het drinken van thee al helpen, vooral in het geval van buikkrampen Bij spierkrampen in de benen is een handdoek of washandje dat van tevoren in de vriezer heeft gelegen bijzonder handig. Aan de andere kant, voor krampen in de kuiten, door simpelweg de tenen naar je toe te trekken, krijg je snel verlichting. Deze huismiddeltjes werken niet voor iedereen snel. Niettemin is de pijn is enorm opgelucht en blijkt ook een snelle hulp te zijn van deze personen.
Alternatieve remedies
Thee bieden ook verlichting van krampen in de maag Oppervlakte. Bijzonder aanbevolen zijn een kamille thee, een pepermunt thee of een zoethout wortel thee. Voor kamille thee, ongeveer twee theelepels kamillebloemen moeten worden toegevoegd aan een liter koken water Deze moeten een kwartier worden afgedekt en geweekt en vervolgens worden gespannen. EEN pepermunt thee of zoethout wortelthee kan ook gemakkelijk thuis worden gemaakt. Om dit te doen, was je gewoon wat pepermunt bladeren en pluk ze droog. Giet dan heet water over hen heen en laat ze goed trekken. Of hak een zoethout wortel en voeg het toe aan kokend water. Alle soorten thee moeten meerdere keren per dag worden ingenomen om een effectief effect tegen krampen te hebben. Thee kan ook helpen bij andere spierkrampen. Hier een citroenmelisse thee, een pepermuntthee, een lavendel thee, een rozemarijn thee of een basilicum thee wordt bijzonder aanbevolen. Vooral tijdens sportactiviteiten moet u ervoor zorgen dat u voldoende water drinkt en uw magnesiumgehalte in de gaten houdt. Dit kan goed onderhouden worden door te eten noten en zuivelproducten. Amandelen en zonnebloempitten zijn bijvoorbeeld erg populair. Het is ook de moeite waard eraan te denken evenwicht het mineraalgehalte. Het wordt meestal aanbevolen om na het sporten een appelspritzer te drinken. Bovendien moeten de spieren worden opgewarmd voordat ze zware inspanning leveren krampen voorkomen.
