Te zwaar is een term die staat voor een verhoogd lichaamsvet percentage In tegenstelling tot een normaal lichaamsgewicht, te zwaar mensen lijden meestal niet alleen aan psychische of esthetische stoornissen, maar lijden daardoor vaak aan verschillende ziekten en symptomen die worden veroorzaakt door overgewicht.
Wat is zwaarlijvigheid?
Obesitas is zeer wijdverbreid, vooral in de westerse industriële wereld. Vanwege het feit dat in het tijdperk van de technologie lichaamsbeweging uit de boot is gevallen, krijgen steeds meer mensen er last van zwaarlijvigheid Dit is een bijkomend gevolg van een gebrek aan lichaamsbeweging en de inname van meer en ook vetrijk voedsel. Obesitas houdt niet op bij welke sociale klasse dan ook, niet bij mannen, vrouwen en kinderen. Om deze reden wordt het ook over het algemeen een wijdverspreide ziekte genoemd en moet het in elk geval worden behandeld. Te krijgen te zwaar onder controle zijn er verschillende mogelijkheden, van het berekenen van het juiste gewicht tot therapie.
Oorzaken
Er zijn verschillende oorzaken waardoor mensen aan overgewicht lijden en anderen geen problemen hebben met hun gewicht. Sommige mensen worden dus beïnvloed door het feit dat ze geen gevoel van verzadiging kunnen opmerken vanwege een verstoorde overdracht tussen de maag en hersenen Dus nemen deze mensen meer op calorieën met het voedsel, dan kunnen ze beurtelings bij beweging weer verkleinen. Een belangrijke reden, waardoor de overheersing een volksziekte wordt, zijn de vele Fast food aanbiedingen en suikerhoudend voedsel, zoals snoep, Cola en kleine snacks. Veel van deze maaltijden zijn pure caloriebommen die het lichaam onnodig belasten en zo het overgewicht bevorderen. Een andere oorzaak, bij de frequentie van mensen met overgewicht, is gebrek aan lichaamsbeweging. Dit gebeurt meestal al in de kinderleeftijd. Veel kinderen zitten alleen voor de computer of televisie en snoepen van snoep. Hier is het dan heel duidelijk dat deze kinderen moeten worden behandeld door deze omstandigheid en het gebrek aan beweging, in latere jaren bij de secundaire ziekten van overgewicht.
Ziekten met dit symptoom
- Obesitas
- Heup artritis
- Slaap apneu
- Vette lever
- artrose
- Hormonale onevenwichtigheden
- Hartfalen
- Angina pectoris
- Arteriosclerose
- Jicht
- Diabetes mellitus
- Ziekten van de schildklier
- Artrose in het kniegewricht
- Stroke
- galstenen
Type cursus
Er zijn veel oorzaken van overgewicht. De meest voorkomende is het geregistreerde gebrek aan lichaamsbeweging, naast dit aspect is er ook een ziektegerelateerd beloop. In geen geval mag de psychologische omstandigheid worden vergeten, die ook zwaarlijvigheid bevordert. Veel patiënten, die neigen onder psychische problemen en ook spanning, compenseer deze met de term voedsel, en neem alles voor zich wat zich aan hen aanbiedt. Deze zogenaamde hot hunger-aanvallen zijn dus een groot probleem, het risico van overgewicht, om met succes te behandelen. Hier zo veel calorieën worden in korte tijd aan het lichaam toegevoegd, wat hij niet meer kan afbreken. Om deze reden, na de omzetting van vet in koolhydraten in de cellen worden nog meer vetkussentjes gevormd.
Complicaties
Obesitas bevordert de ontwikkeling van hart- en vaatziekten, suikerziekte mellitus type 2 en stoornissen van het vetmetabolisme, met als gevolg leververvetting en galstenen Kan ontwikkelen. De longen moeten harder werken om die van het lichaam te ontmoeten zuurstof vereisten als de persoon te zwaar is: als de long capaciteit is niet voldoende, een chronisch zuurstof Er kan een tekort ontstaan, dat merkbaar wordt door kortademigheid en een blauwachtige verkleuring van de slijmvliezen. Nachtelijk ademhaling pauzes veroorzaakt door overgewicht en zwaar snurken hinderen ook zuurstof leveren en resulteren in 피로 en uitputting gedurende de dag. Het risico op het ontwikkelen van kwaadaardige darmtumoren, nier, borst, prostaat, baarmoeder en eierstokken is toegenomen bij obesitas. Oesofagitis veroorzaakt door reflux van maagsap komt ook vaker voor bij zwaarlijvige mensen. Het hoge gewicht legt veel uit spanning op de rug, heup gewrichten en kniegewrichten, wat vaak leidt tot vroegtijdige tekenen van slijtage en ernstige pijnOvergewicht hebben tijdens zwangerschap draagt een hoger risico op miskraamen zwangerschapsduur suikerziekte en stofwisselingsstoornissen, waaronder zwangerschapsvergiftiging, komen ook vaker voor. Radicale diëten die zijn ontworpen om overgewicht snel te verminderen, maken het organisme vaak van streek leiden metabole en circulatiestoornissen. Dieet pillen en eetlustremmers mogen alleen onder medisch toezicht worden ingenomen, omdat bij ongecontroleerde consumptie gevaarlijke bijwerkingen kunnen optreden.
Wanneer moet je naar een dokter?
Overgewicht is in de regel altijd gevaarlijk voorwaarde voor het lichaam en moet daarom altijd medisch worden behandeld. In veel gevallen kan de getroffen persoon het overgewicht echter zelf bestrijden en afvallen. Een arts moet worden geraadpleegd als het overgewicht plotseling optreedt en zonder enige bijzondere veranderingen in de levensstijl, waardoor het dagelijks leven wordt beperkt. Dit kan een andere onderliggende ziekte zijn, die in ieder geval moet worden onderzocht. Evenzo is een bezoek aan de dokter noodzakelijk als het voor de patiënt niet mogelijk is om het overgewicht zelf te bestrijden. In dit geval kan de arts de patiënt ondersteunen en hem helpen af te vallen. Als het overgewicht door een ziekte wordt veroorzaakt, is ook medisch advies nodig om gevolgschade te voorkomen. In de meeste gevallen kan eerst de huisarts geraadpleegd worden om de oorzaak van het overgewicht te achterhalen. Verdere behandeling kan dan plaatsvinden bij een specialist of bij een voedingsdeskundige.
Behandeling en therapie
Obesitas kan worden behandeld en de huisarts helpt iedereen die daar behoefte aan heeft. Het eerste dat u moet doen, is dus obesitas meten. Dit kan worden bepaald met behulp van de Broca Index of de Body Mass Index Vervolgens worden alle onderzoeken uitgevoerd, inclusief bloed waarden, ECG en door ultrageluid de lever en galblaas worden onderzocht. Indien na deze gedetailleerde onderzoeken een organische ziekte kan worden uitgesloten, a dieet en oefenplan kan worden opgesteld met de behandelende arts. Vooral op het gebied van dieet, om nog meer succes te behalen. Ook een inschrijving in de Fitnessstudio en regelmatige training zou aan te raden zijn, om snel en effectief overtollige kilo's kwijt te raken. Als het overgewicht te wijten is aan psychische problemen, psychotherapie moet naast een dieet worden uitgevoerd.
Vooruitzichten en prognose
Over het algemeen is zwaarlijvigheid erg ongezond en gevaarlijk voorwaarde voor het lichaam en moet indien mogelijk worden vermeden. Als obesitas gedurende een lange periode optreedt, kan dit leiden tot complicaties bij de hart- or gewrichten Deze schade is in de regel niet omkeerbaar. In het geval van spanningkan de patiënt met overgewicht behandeling door een psycholoog nodig hebben. Ook bij andere psychische klachten die leiden tot eetaanvallen is het raadzaam om een psycholoog te raadplegen. Bij langdurig overgewicht voorwaarde, klachten van de cardiovasculair systeem komen in de eerste plaats voor. De patiënt is niet meer in staat om zwaar lichamelijk werk of sport te verrichten. In extreme gevallen kan de gewrichten beschadigd zijn, waardoor de beweging beperkt is. Zwangere vrouwen hebben een verhoogd risico op miskraam als ze overgewicht hebben. Hetzelfde, suikerziekte komt bij veel mensen voor. In de regel zijn ook de longen beschadigd, daarom moet zuurstof soms van buitenaf aan het lichaam worden toegevoerd. Anders kan acute ademnood optreden. Behandeling door een arts is alleen nodig als het overgewicht wordt veroorzaakt door een onderliggende ziekte. In veel gevallen kan de patiënt het overgewicht zelf bestrijden en daarbij het lichaam in een gezonde toestand brengen.
het voorkomen
Tenzij de zwaarlijvigheid te wijten is aan gebrek aan lichaamsbeweging en / of het feest, moet de werkelijke oorzaak of ziekte oppervlakkig worden behandeld. Voor al het andere beschermen overvloedige lichaamsbeweging, sport en een beperkt, maar gezond dieet perfect tegen obesitas.
Dit is wat u zelf kunt doen
Overgewicht kan veel stress in uw dagelijkse leven veroorzaken. In de meeste gevallen kan obesitas echter goed onder controle worden gehouden door uw eigen interventies. De belangrijkste factor bij obesitas is voeding, als je meer eet calorieën op de lange termijn dan uw lichaam nodig heeft om zijn dagelijkse werk te doen, zult u aankomen. Om overtollige kilo's kwijt te raken, een negatieve energie evenwicht is daarom noodzakelijk. Wel streng vastend genezingen zijn niet voor iedereen geschikt. Om het gewicht op lange termijn te kunnen dragen, is een holistische voedende omzetting wenselijk. Niet alleen de energie dichtheid van het voedsel is belangrijk, maar ook de mate van verwerking. Zwaar bewerkte voedingsmiddelen en gemaksproducten leveren meestal veel calorieën op en worden maar kort gevuld. Daarom is het raadzaam om zo vaak mogelijk vers voedsel te kopen en te koken. Het gevoel van verzadiging wordt voor 80 procent beïnvloed door de volume van geconsumeerd voedsel. Veel gerechten kunnen worden verhoogd volume terwijl je minder calorieën binnenkrijgt. In plaats van aardappelen kan bijvoorbeeld aardappelsoep worden gegeten. Daarnaast is het belangrijk om de tijd te nemen om te eten en je erop te concentreren. Om de onbedwingbare trek tegen te gaan, is het raadzaam om regelmatig te eten en jezelf af en toe eens met iets te trakteren. Om de caloriebehoefte te verhogen, het lichaam fit te houden en op gewicht te blijven, moet lichaamsbeweging in het dagelijks leven worden geïntegreerd. Kleine veranderingen zoals het nemen van de trap in plaats van de lift of fietsen naar het werk leveren hier een belangrijke bijdrage aan.
