Verdere maatregelen
Naast actieve fysiotherapie voor de knie zijn er nog meer maatregelen om de knie passief ondersteunend te behandelen. Manuele therapie kan worden gebruikt om beweging te verlichten, uit te breiden en te verdelen synoviale vloeistof. Vooral door tractie kan een aangename verlichting worden bereikt - de gewrichtspartners worden door zacht trekken van elkaar weg bewogen om passief ruimte en verlichting te creëren.
Afwisselende tractie en compressie ondersteunen de productie van het belangrijke synoviale vloeistof, terwijl extra beweging het verdeelt in de kniegewricht. Massages kunnen de omringende gespannen spieren losmaken, evenals elektrotherapie en warmtetoepassingen zoals de hete rol. In geval van zwelling door ontsteking in de knieis een koelijs-applicatie aangewezen, die de patiënt ook thuis kan gebruiken.
If artrose is te gevorderd, gedeeltelijke of volledige vervanging van het gewricht kan worden bereikt door middel van een operatie - de endoprothese van de knie. Gescheurde ligamenten kunnen opnieuw worden bevestigd door minimaal invasieve procedures, dwz zeer kleine operaties, of worden vervangen door andere pezen in het lichaam. Over het algemeen wordt aanbevolen om te vermijden te zwaar, volg een gezonde levensstijl, beweeg voldoende en doe aan sporten die gemakkelijk zijn gewrichten. Fietsen zonder al te veel inspanning, zwemmen en lopen wordt aan bijna elke patiënt aanbevolen - of het nu gaat om een gezonde of zieke knie.
Kniegewricht stabiliteit
De actieve stabiliteit wordt gegarandeerd door het omringende spierstelsel. Afhankelijk van het verloop en de locatie van de spieren hebben ze verschillende functies op de knie en zijn beweging: beweging wordt ofwel beperkt door benige vormen en passieve structuren of remming van spieren en weke delen. Als een beweging te snel, te vaak en te ver wordt uitgevoerd, kunnen de structuren worden verwond.
Spieren en ligamenten kunnen overstrekken, trekken, scheuren, meniscus en gewrichtskapsels kunnen scheuren, bursae kunnen ontstoken raken. Als er sprake is van overbelasting zoals veroorzaakt door een X of O afstelling of simpelweg te zwaarovermatige sportstress (vooral snelle start-stopbewegingen, sprongen of overmatige buiging onder hoog gewicht), onbalans in spierkracht of een veranderde gewrichtsbelasting door eerdere verwondingen aan andere structuren, het gewricht kraakbeen kan gewond raken (artrose) en zelfs vermoeidheid breuk kan gebeuren. Het probleem met articulaire kraakbeen is dat het niet wordt meegeleverd bloed.
De enige manier om het te voeden is via de synoviale vloeistof (synoviaal vocht). Dit wordt geproduceerd en verspreid door beweging. Het is daarom belangrijk om de knie / het gewricht regelmatig en zonder veel stress in beweging te houden.
Artrose van de knie wordt aangeduid als gonartrose in medische terminologie. Het is een van de meest voorkomende vormen van artritis in het lichaam. Spieren moeten ook gelijkmatig worden getraind om de stress en spanningen van het dagelijks leven en in het bijzonder sport te weerstaan. Anderzijds moet ook rekening worden gehouden met ontlastings- en regeneratietijden om overbelasting te voorkomen. Pijn mag nooit worden genegeerd, maar moet worden gezien als het lichaamseigen alarmsignaal, dat het lichaam beschermt en aangeeft dat iets niet naar behoren werkt. Dit artikel is wellicht ook interessant voor u:
- De voorzijde dij spieren strekken de knie, de achterste dijspieren buigen de knie en maken lichte draaiende bewegingen.
- De kuitspieren die over de kniegewricht hebben ook een buigend effect.
- ITBS - Iliotibiaal bandsyndroom (Runner's Knee)
- Therapie van een vermoeidheidsfractuur
Alle artikelen in deze serie:
