Laat spanningen los met huismiddeltjes
Voor de behandeling van nek spanningen, is het niet nodig om medicatie direct in te nemen. Men zou eerder de goede oude huismiddeltjes moeten gebruiken. EEN warmte therapie is bijzonder effectief.
Daarnaast kunnen ze zichzelf bijvoorbeeld een verwarmende Kirschkernkissen in de nek of neem een warme douche en richt de straal op de gespannen nekmusculatuur. Een rustgevend bad met toevoeging van lavendel en / of rozemarijn kan ook de spanning losmaken nek spieren. De toevoegingen hebben een ontspannende en ontstekingsremmende werking op de spieren.
Om de spanning te behouden Nekspieren warm in het dagelijks leven, sjaals of sjaals kunnen worden gedragen. Dit dient tevens als bescherming tegen tocht om het ontstaan van nieuwe spanningen te voorkomen. Een ergonomische houding is erg belangrijk in het dagelijks leven maar ook 's nachts.
Daarom moet aandacht worden besteed aan de keuze van het kussen en de zitpositie op het werk. Appelazijn, Cayenne peper, gember, gerstegras en pepermunt olie wordt ook beschouwd als beproefde huismiddeltjes. Deze stoffen hebben een ontstekingsremmende werking en sommige hebben pijnstillende en ontspannende eigenschappen. De applicatie in de nek is daarom zeer geschikt om gespannen te ontspannen Nekspieren nog een keer. Circulatiebevorderende stoffen zoals smeerwortel or eucalyptus zijn ook nuttig bij het verlichten van nekspanning.
Laat spanningen los door acupunctuur
In principe kan nekspanning worden verlicht door een traditionele Chinese therapiemaatregel, acupunctuur. Er moet echter worden opgemerkt dat het gewenste effect niet bij alle patiënten optreedt. Over het algemeen reageert de meerderheid echter op acupunctuur en profiteer van zijn pijn-verlichtend en spanningsverlichtend effect.
Aan het begin van elke behandeling wordt een eerste afspraak gemaakt tussen de arts en de patiënt om een nauwkeuriger beeld te krijgen van de symptomen en om mogelijke oorzaken te identificeren. In een volgende sessie, acupunctuur wordt uitgevoerd met behulp van fijne, steriele naalden op specifieke punten in de nek, schouder en hoofd Oppervlakte. Volgens de kennis van de Chinese geneeskunde liggen deze punten langs paden die door het hele lichaam stromen en vertegenwoordigen ze de stroom van levensenergie (Qi).
De gemiddelde verblijfsduur van acupunctuurnaalden is ongeveer 30 minuten. Afhankelijk van de complexiteit van de nekspanning kan de duur variëren. Voor acute nekspanningenenkele behandelingen zijn voldoende, voor reeds chronisch bestaande spanningen zijn meerdere sessies nodig. Zoals het geval is met andere alternatieve medische behandelingen of geneeswijzen zoals osteopathie volksgezondheid verzekeringsmaatschappij moet vooraf duidelijk maken of de kosten worden vergoed. Ongeveer 10 sessies vallen meestal onder de volksgezondheid verzekering.
