Ballen voor het trainen van de bekkenbodem
Ook bekend als love balls, worden de kleine ronde balletjes vaak alleen begrepen als seksspeeltjes. De ballen zijn echter eigenlijk geen speelgoed, maar eerder kleine trainingsapparaten voor de bekkenbodem spieren. Je kunt de ballen afzonderlijk of als dubbele ballen kopen en ze wegen tussen de 28 en 230 gram.
Maar de ballen kunnen ook je liefdesleven verrijken, want als je er een hebt versterkt bekkenbodem, zult u gewoonlijk meer intense plezierervaringen ervaren. De belangrijkste voordelen van de love balls zijn in enkele zinnen samen te vatten. Door de ballen a blaas zwakte op oudere leeftijd wordt voorkomen, bevorderen ze de regressie na een bevalling of een operatie en zorgen ze voor een intensiever orgasmegevoel.
De ballen zijn gemaakt van huidvriendelijk materiaal en zijn meestal bedekt met siliconen. Binnenin de balletjes roteren kleine gewichtjes en zorgen zo dat wanneer je beweegt er rotatiebewegingen ontstaan die de bekkenbodem contracteren. De spieren van de bekkenbodem proberen deze rotatiebewegingen te stoppen en trainen zichzelf zo automatisch zonder iets te hoeven doen.
Deze training is niet inspannend, de ballen kunnen er niet uit vallen en de bekkenbodemspieren profiteren ervan. In het begin zou je moeten beginnen met kleine lichte liefdesballetjes en deze langzaam maar zeker verhogen. Een uitzondering zijn vrouwen die al kinderen hebben gekregen.
In dit geval kun je beginnen met iets grotere ballen. De balletjes worden vervolgens ingebracht totdat je ze nauwelijks voelt. Van geval tot geval kunt u helpen met siliconenvrij glijmiddel.
Daarna kunt u uw dagelijkse bezigheden voortzetten. 15 minuten van deze trainingseenheid per dag is voldoende om de bekkenbodem effectief te versterken. Als u echter 83 gram of meer per bal weegt, moet u maximaal 10 minuten per dag trainen om overbelasting van de bekkenbodem te voorkomen.
Als de ballen eenmaal in je lichaam zitten, moet je ervoor zorgen dat je blijft bewegen, want dit is waar het effect het meest merkbaar is. Zelfs bij het sporten, winkelen of huishoudelijk werk kan de onzichtbare training worden gedaan. Na gebruik reinig je de ballen met warm water of een extra toycleaner. Loveballs zijn al verkrijgbaar vanaf 15 euro en zijn te vinden op internet of in een sekswinkel.