Ondanks gelijkheid, of liever vanwege gelijkheid, mag niet worden vergeten dat het vrouwelijke organisme en lichaamsbouw verschilt significant van die van mannen. Ons artikel op keerzijde pijn en lage pijn in de rug bij vrouwen zou moeten dienen om op deze verschillen te wijzen, juist omdat de meeste vrouwen vandaag hun mannetje moeten staan op het werk.
Verband tussen rugpijn en ziekten
Vaak vrouwen terug pijn wordt verkeerd geïnterpreteerd en toegeschreven aan de onderbuikorganen. Het kan voor de arts buitengewoon moeilijk zijn om de oorzaak te achterhalen. Hoe vaak hoor je dat terug in huisartsenpraktijken pijn en lage pijn in de rug pijn doen. Alleen al om deze reden gaan veel vrouwen naar een gynaecoloog (vrouwenarts). De dokter zal het altijd op prijs stellen als ze met hun klachten bij hem komen voordat ze uitstellen of proberen hun lijden zelf te verzachten pijnstillers, wrijft, ongeschikte baden en dergelijke. Allereerst is het belangrijk om ernstige ziekteprocessen uit te sluiten en de oorzaken van de klachten vast te stellen. Maar gynaecologen bevestigen dat slechts ongeveer de helft van alle vrouwen laag klagen pijn in de rug zijn buikpatiënten. En hoe zit het met de rest, zullen ze vragen. Bij het optreden van rugpijn en lage-rugpijn moet in ieder geval eerst een medisch onderzoek worden uitgevoerd en de bevindingen worden verduidelijkt, conform de wetenschappelijke stand van onze onderzoeksmethoden, voor zover een veelbelovende behandeling kan worden gestart. Geen enkel orgaan kan worden beschouwd als een op zichzelf staande entiteit, althans niet voor zover het zijn functies en het effect van een ziekteproces op de rest van het lichaam betreft.
Rugpijn als symptoom
Alle ziekten die plaatsvinden in het bekken veroorzaken irritatie van de zenuwen Afhankelijk van het orgaan dat in wezen wordt aangetast, is het eerste symptoom dat kan optreden rugpijn of lage rugpijn. Dit geldt ook voor de ziekten van individuele darmsecties of urinewegorganen, evenals voor inflammatoire chronisch beschadigende of zelfs destructieve effecten op de skeletdelen en de weefsels van dit daarmee verbonden gebied. Vaak interpreteren vrouwen rugpijn verkeerd en wijzen ze deze toe aan de buikorganen. Het kan voor de arts buitengewoon moeilijk zijn om de oorzaak te achterhalen. Bij jonge meisjes die pas onlangs op de arbeidsmarkt zijn gekomen, wordt rugpijn soms ten onrechte toegeschreven aan een fysieke verandering. Bij oudere patiënten met normale gastro-intestinale bevindingen wordt het gewoonlijk geïnterpreteerd als spondylosis, die inderdaad vaak aanwezig is zonder noodzakelijkerwijs de oorzaak van de klachten te zijn. Over het algemeen is het benige skelet van vrouwen minder sterk en krachtig dan dat van mannen. De lumbale wervelkolom van de vrouw west een sterkere kromming naar voren, een zogenaamde lordose.
Ziekten met dit symptoom
- Obesitas
- Prikkelbare darm
- hernia
- Wervelkanaalstenose
- Nierstenen
- Platte rug
- osteoporose
- Ischias
- Facet syndroom
- Ziekte van Bechterew
- Nierbekkenontstekingsziekte
- Angina pectoris
- Artritis van de wervelgewrichten
- Wervelblokkade
- ISG-syndroom
- Gordelroos
- lordose
- pleuris
Lichaamsbouw en veerkracht bij rugpijn
Bij rugpijn is het belangrijk om de spieren te versterken die zwak van constitutie zijn of op latere leeftijd zwak zijn geworden. Het benige vrouwelijke bekken heeft een breed taps toelopende vorm met ondiepe iliacale stekels en lage pubische symphyses, waardoor een breed bekkenkanaal ontstaat. Deze specifieke lichaamsbouw is aangepast aan de specifieke prestaties van vrouwen, namelijk zwangerschappen en bevallingen. Door de anatomische omstandigheden zijn vrouwen echter minder goed in staat om zware fysieke lasten te dragen. Om deze reden genieten zwangere vrouwen in Duitsland een overeenkomstige wettelijke bescherming, die ook geldt voor hun gebruik op het werk. Ons lichaam moet niet alleen zijn eigen gewicht dragen, maar moet ook veel lasten kunnen weerstaan. Het lumbale gebied is van groot belang als ondersteuning van het lichaam wanneer het wordt blootgesteld aan een grote verscheidenheid aan belastingen. De ligamenten en ligamenten die de afzonderlijke botdelen bij elkaar houden, zijn onderhevig aan maandelijkse veranderingen in sterkte bij vrouwen, vooral in het bekkengebied, als gevolg van hormonale invloeden. Gedurende zwangerschapworden de weefselverbindingen bijzonder losgemaakt. Bij de zwangere vrouw verhoogt de verschuiving van het zwaartepunt van het lichaam ook de reeds bestaande spinale ordening in de lumbale regio. Om het lichaam rechtop te houden, moeten de rugspieren sterk worden aangespannen. Deze constante overprikkeling van de spieren leidt vaak tot rugpijn of lage rugpijn.
Voorkom rugpijn
Relatief vaak klagen mensen ook over rugpijn, wat moet worden geïnterpreteerd als spierpijn na een grondig onderzoek en beoordeling van de lichaamsbouw Dit treft voornamelijk slanke, delicate jonge meisjes bij wie het spierstelsel ongetraind is. Zelfs activiteiten die een constante werkhouding vereisen, kunnen leiden rugpijn als de geforceerde houding de capaciteit van het spierstelsel overschrijdt. Wat kan er worden gedaan om deze rugpijn te elimineren of te voorkomen? Ieder van ons weet dat een goed gespierd lichaam een sterk ontwikkeld spierstelsel heeft. Het is dus nodig om de constitutioneel zwak ontwikkelde spieren te versterken of de spieren die in latere levensjaren zwak zijn geworden. Gymnastiekoefeningen en licht geschiktheid or krachttraining niet alleen een algemene versterking van het spierstelsel van het hele lichaam bereiken, maar ook verbeteren bloed circulatie, wat op zijn beurt een gunstig effect heeft op de eliminatie van onbruikbare of giftige stofwisselingsproducten.
Sporten en turnen tegen rugklachten
In het geval van rugpijn heeft u het in eigen handen om uw prestaties en welzijn terug te winnen door middel van veranderingen op het werk en het balanceren van lichaamsbeweging en sport. Daarom moet u proberen vooral de zwak presterende spiergroepen te versterken. Deze kunnen zijn buikspieren als ze slap zijn geworden of uitgerekt zijn door meerlingen. Maar spiergroepen van de rugspieren of de bekkenbodem kan ook worden versterkt. Als de rugpijn echter is veroorzaakt door een geforceerde houding tijdens het werk, zijn het juist deze gespannen spiergroepen die moeten worden ontlast. Ook hier goed uitgevoerd volksgezondheid sport of compenserende gymnastiek moet beginnen. Vaak is het succes van dagelijkse sportieve oefeningen pas na maanden merkbaar. Als de klachten zelfs dan aanhouden, is een consult met de arts aan te raden. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de werkplek zelf, die in veel bedrijven nog steeds is ontworpen om het lichaam van mannen te accommoderen. Dit geldt bijvoorbeeld voor bureaustoelen. Vrouwen zijn gemiddeld zo'n 7 procent kleiner dan mannen. Bij een niet-fysiologische zithouding bereiken de voeten de grond niet. Doorbloedingsstoornissen van de dij spieren komen voor en daarmee een aantal klachten die kunnen worden voorkomen door simpelweg de werkplek opnieuw in te richten. Hetzelfde geldt voor de hoogte van het bureau, voor het greepgedeelte van veel machines, voor een vaak ongeschikte en onfysiologische kijkpositie die constant een licht gebogen geforceerde houding vereist, en nog veel meer.
Andere oorzaken van rugpijn
Hoewel de wervelkolom wordt ondersteund door ligamenten en tussenwervelschijven, wordt het meeste ondersteund door spieren. Daarom speelt overmatig gebruik van spieren een speciale rol. Omdat buik- en rugspieren zwaar worden belast tijdens zwangerschapis het belangrijk om vooral in deze tijd de spieren te trainen door middel van passende compensatiesporten en zo rugpijn tegen te gaan. Als een rectus diastase aanwezig is, dwz een samentrekking van de anterieure buikspieren, aanvullende orthopedisch-chirurgische maatregelen zijn noodzakelijk. Vaak worden rugpijn en lage rugpijn ook veroorzaakt door een slappe buik. Ademen creëert normaal gesproken een afzuiging die de organen en de bekkenbodem Bij een doorhangende buik blijft de belasting van de buik op de bekkenbodemde rugspieren zijn verzwakt en de bekkenbodem is beschadigd, of bestaande schade is verergerd. Rugpijn is dan niet afwezig. Er treedt een compenserende houding op en op zijn beurt treedt een verhoogde lumbale wervelkolom op. We zien dus dat rugpijn heel verschillende oorzaken kan hebben, maar voor een groot deel wordt veroorzaakt door een verslapping van de buikspierenrugspieren en bekkenbodemspieren of door een verkeerde werkhouding. Hier hebben vrouwen het in eigen handen om hun prestaties en welzijn terug te winnen door veranderingen op het werk en een evenwicht te vinden tussen lichaamsbeweging en sportactiviteiten.
Wanneer moet je naar een dokter?
Gedurende zwangerschaprugpijn kan vaker voorkomen als gevolg van hormonale veranderingen en het extra gewicht van het ongeboren kind. Incidentele pijn is niet onnatuurlijk, maar bij hevig lijden moet altijd een arts worden geraadpleegd. Acute pijn reageert meestal op behandeling met warmte, zalven or massage Ik val maatregelen helpen niet, er bestaat een risico op manifestatie van symptomen. Onnodige vertraging van een tentamen zorgt voor succes therapie daardoor moeilijker. Bovendien is er het vermoeden van een ernstige ziekte of verkeerde positie in geval van tintelingen of gevoelloosheid in de ledematen. Functionele storingen in blaas of het legen van de darmen duiden op een noodgeval. Achter de rugpijn gaan echter vaak andere redenen schuil. Voortdurend terugkerende problemen in het ruggenmerggebied zijn een belangrijke indicator voor een medische opheldering. Een blessure of vernauwing van a wervelkanaal kan permanent de zenuwen Als de mobiliteit van de getroffenen aanzienlijk wordt beperkt en de pijn bijna ondraaglijk is, a herniated disc kan aanwezig zijn en vereist dringende opheldering. Tegelijkertijd ernstig rugpijn in combinatie met andere symptomen van de ziekte wordt als potentieel gevaarlijk beschouwd. Voorkomen met koorts of ook sterk gewichtsverlies zijn een ernstig alarmsignaal en wijzen mogelijk op een ontstekingsproces aan de wervelkolom. Psychologisch continu spanning treft ook de wervelkolom. Aanhoudend spanning in het beroepsleven zorgen en depressieve neigingen voor een onbewust schadelijke zithouding. Neerslachtigheid heeft ook een aanzienlijke invloed op het werk van de eigen afweer van het lichaam. Depressie beïnvloedt de perceptie van pijn en bevordert subjectief de waargenomen mate van spanning van getroffen personen. Een bezoek aan de arts voor verduidelijking en uitvoering van psychotherapeutische behandeling is in principe aangewezen bij een blijvend neerslachtige stemming, ook zonder rugpijn.
