Rekken - Oefening 12
Strek de aangedane arm naar voren op schouderhoogte. Vouw uw pols naar boven en pak uw vingers vast met uw andere hand. Trek nu uw vingers iets naar boven. Houd de stretch 10 seconden in uw onderarm en herhaal de oefening na een korte pauze. Terug naar het artikel: Rekoefeningen.