Strek de aangedane arm naar voren op schouderhoogte. Vouw je pols naar boven en pak uw vingers vast met uw andere hand. Trek nu uw vingers iets naar boven.
Houd het stuk in je onderarm gedurende 10 seconden en herhaal de oefening na een korte pauze. Terug naar het artikel: Stretching opdrachten.
