In het begin knelt en steekt het alleen in de schouder, later migraine kan toegevoegd worden. Nek pijn is de schuldige. Maar zijn nek pijn echt zo onschadelijk? Nek pijn moet ook worden onderscheiden van schouder pijn.
Wat is nekpijn?
Nek pijn is een van de meest voorkomende pijnen. Als men spreekt van nek pijnwordt bedoeld pijn in het begin van de nek-schouder-wervelkolom. Nek pijn is een van de meest voorkomende soorten pijn. Als we het hebben over nekpijn, bedoelen we pijn in het gebied van het begin van de nek, schouder en wervelkolom. Hier, aan de achterkant van de hoofd, er zijn bijzonder veel zenuw- en spierkoorden. Ze kunnen snel leiden tot nekpijn. Deze pijn kan mild tot ernstig zijn. Nekpijn kan beperkt blijven tot de nek, maar straalt vaak uit naar andere gebieden. Zelfs de optische zenuw kan worden beïnvloed. Vaak erkent alleen de dokter dat eigenlijk problemen in de nek er een rol in spelen. Nekpijn wordt dan ook niet altijd als zodanig herkend door de leek, zeker als er schade aan de zenuwen heeft al plaatsgevonden.
Oorzaken
De oorzaak van nekpijn is vaak te wijten aan krapte Nekspieren Dit deel van de wervelkolom is bijzonder mobiel en daardoor ook vatbaar voor aandoeningen. Niet bepaald bevorderlijk is urenlang achter de computer zitten, voor de tv en in de auto. Deze eenzijdige houding leidt tot verkorte spieren. Uniforme bewegingen over een lange periode kunnen ook de schuld zijn. Pijnlijke spanning - nekpijn - is het resultaat. Zo klagen geriatrische verpleegkundigen en praktijkondersteuners vaak over nekpijn. Nekpijn is ook een alarmsignaal van het lichaam dat iets stressvol is. Dit kan de angst zijn om je baan te verliezen, maar ook de zorg dat je niet genoeg bent voor je partner. Angst zit in onze nek - dit gezegde bestaat niet voor niets al heel lang in onze volkstaal.
Ziekten met dit symptoom
- Migraine
- Whiplash
- Meningisme
- artrose
- hernia
- Scoliose
- Angststoornis
- spondylosis
- reumatiek
Diagnose en verloop
Nekpijn blijft niet beperkt tot de nek alleen. Meestal straalt de pijn ook uit naar de schouder, tussen de schouderbladen en zelfs in de armen. Lijders worden vaak geplaagd door migraine aanvallen. Stoornissen van het gezichtsveld zijn ook mogelijk als de geharde spieren in de nek de getroffenen samentrekken optische zenuw Men spreekt van chronische nekpijn als de pijn langer dan drie maanden aanhoudt. Nekpijn kan zelfs leiden tot verlamming in de arm of hand als het ongunstig verloopt. De verkrampte spier hoeft alleen maar een zenuw te beknellen, en het overeenkomstig onderbenodigde gebied wordt gevoelloos. Nekpijn is dus zeker niet ongevaarlijk, maar een ernstig waarschuwingssignaal.
Complicaties
Complicaties zoals hoofdpijn of bewegingsbeperkingen treden vaak op bij nekpijn. Dit leidt tot een slechte houding, waardoor de spierspanning nog verder toeneemt. Aanhoudende nekpijn kan leiden tot een verandering in de lichaamsstructuur. De rug is gebogen en de schouders hangen naar voren. Evenzo is het hoofd kan krom zijn. Aanhoudende nekpijn leidt tot een beperking van het leven. Sportactiviteiten worden niet meer zoals gebruikelijk uitgevoerd. Dit veroorzaakt vaak een verandering in het welzijn en de algemene stemming wordt verlaagd. Interpersoonlijk spanningen zijn mogelijk. In ernstige gevallen verhoogt nekpijn tijdens het autorijden het risico op ongevallen of is autorijden helemaal niet meer mogelijk. Bij de behandeling van nekpijn kunnen andere oorzaken, zoals kaak- of tandpijn, over het hoofd worden gezien. Nemen pijnstillers wordt geassocieerd met bijwerkingen. Ze omvatten het risico op verslaving, maag pijn of irritatie van slijmvliezen in het lichaam. Nekpijn kan ondanks behandeling een chronisch beloop hebben. Er bestaat een risico op ontwikkeling cervicale wervelkolom syndroom of een tumor. Het ongemak veroorzaakt gevoelloosheid van de huid Andere mogelijke complicaties zijn hernia, whiplash or breuk van een wervel. Nekpijn kan vaataandoeningen, reumatische aandoeningen of infecties veroorzaken zoals salmonella infectie moeilijk te detecteren.
Wanneer moet je naar een dokter?
In de meeste gevallen ontstaat nekpijn door spanning of een verkeerde zithouding. Behandeling door de arts is in de regel niet onmiddellijk nodig als de nekpijn niet permanent is en het dagelijks leven van de getroffen persoon ernstig beperkt. In de meeste gevallen verdwijnt de pijn weer als het lichaam zich heeft kunnen ontspannen of als er een gezonde zithouding is aangenomen. Als de nekpijn echter lang aanhoudt, behandeling door een arts of fysiotherapie is aan te raden om verdere schade en pijn te voorkomen. Medische behandeling is absoluut noodzakelijk als de nekpijn optreedt na een ongeval of na een klap op het getroffen gebied. Als de pijn ondraaglijk is, kan ook het ziekenhuis worden bezocht of kan een spoedarts worden gebeld. In veel gevallen treedt nekpijn op na zware lichamelijke inspanning of na het beoefenen van bepaalde sporten. In dit geval is een bezoek aan de dokter aan te raden als de nek langdurig pijn doet en als ook andere delen van het lichaam worden aangetast.
Behandeling en therapie
Nekpijn reageert heel goed op warmte. Warme baden, verwarmingskussens en een sjaal zijn een must. Artsen schrijven meestal voor fysiotherapie voor nekpijn. Massage en manuele therapie zijn aan het begin, dan later fysiotherapie om de zwakken op te bouwen Nekspieren Als de pijn ernstig is, kunnen medicijnen (tablets of geïnjecteerd in de nek) helpen zodat de spieren kunnen ontspannen. Nekpijn kan echter zeer hardnekkig worden, tenzij de oorzaak wordt behandeld. Dit omvat zowel een goede zithouding als regelmatige lichaamsbeweging. Rugslag, teder stretching, wandelen en yoga staan bovenaan de lijst. Bij nekpijn is het belangrijk om een positieve levenshouding te ontwikkelen en niet alles te veel te nemen hart- Als angst of Depressie heeft geleid tot nekpijn, moet de patiënt aanvullend kiezen voor psychotherapie Als er al verlamming is opgetreden met nekpijn, zal de arts moeten overwegen of een operatie in orde is. Een permanent beschadigde zenuw kan immers niet alleen nekpijn veroorzaken, maar in het ergste geval zelfs verlamming of paraplegie.
Vooruitzichten en prognose
Nekpijn treedt bij veel mensen tijdelijk op door een verkeerde zithouding of tocht koud lucht. In deze gevallen is nekpijn geen bijzondere complicatie en vereist deze geen speciale behandeling. Ze verdwijnen vanzelf weer als de oorzaak is weggenomen. Het is niet ongebruikelijk dat nekpijn zich uitstrekt tot aan de oren en hoofd, dus pijn kan ook in deze regio's optreden. De behandeling omvat meestal massage, rust en zalven en is in de meeste gevallen succesvol. Nekpijn komt vaak voor bij andere symptomen. Deze omvatten visuele stoornissen, duizeligheid, koorts or braken Als de nekpijn wordt veroorzaakt door stressvolle situaties, is er ook vaak oorsuizen en 피로 In het geval van psychologische spanning, een psychiater kan worden geraadpleegd, die de patiënt kan verlichten spanning en zo de nekpijn beperken. Als de oorzaak fysiek is, fysiotherapie en pijnbeheersing vaak helpen. Ze leiden bij de meeste mensen tot succes. Patiënten moeten echter hun eigen inspanningen leveren om een actieve levensstijl en een gezonde zithouding te behouden.
het voorkomen
Nekpijn is uitstekend te voorkomen. Het is belangrijk om niet te lang in dezelfde houding te blijven. Bij de werkgever moet aandringen op een ergonomische werkplek. Als langdurig zitten op kantoor onvermijdelijk is, moet u regelmatig aan lichaamsbeweging doen. Als u daarbij niet opgemerkt wilt worden, kunt u uw schouders omcirkelen, uw hoofd rollen of voorzichtig zijn stretching oefeningen in de gang of op het toilet. Nekpijn is altijd een uiting van overwerk. Om deze reden moeten de getroffenen nekpijn serieus nemen en zowel privé als professioneel bezuinigen. Om te voorkomen dat er überhaupt nekpijn optreedt, moet iedereen zijn dagelijkse werklast controleren en altijd vaste tijden plannen om niets te doen en te ontspannen.
Hier is wat u zelf kunt doen
Voor degenen die regelmatig last hebben van nekpijn, wordt een bezoek aan de dokter aanbevolen. Milde of onregelmatige pijn kan onafhankelijk worden behandeld met behulp van verschillende huismiddeltjes en maatregelen Eerst is het echter nodig om de houding aan te passen. Actief zitten, bijvoorbeeld op een balkussen, houdt de wervelkolom dynamisch en stimuleert de Nekspieren, terwijl normaal stretching oefeningen ontspannen ze ook. Nekpijn na het ontwaken is te wijten aan een slechte ligpositie. Een nekkussen of een speciale matras voor zijslapers kan helpen om een meer ontspannen slaap te krijgen en zo de pijn te verminderen. Vaak kan het ook helpen om over te schakelen naar een nieuw bed met een vering die beter past bij de structuur van de wervelkolom en rug. Voor chronische nekpijn, alternatieve remedies zoals acupunctuur or acupressuur kan worden beschouwd. De meerdere effecten van homeopathische middelen kan ook verlichting bieden, afhankelijk van de oorzaak. Azijnoliën en dergelijke worden bijvoorbeeld in de vorm van zalven en tincturen die in de nekspieren worden gemasseerd. Vooral effectief zijn muntolie en kamille, die puur op het pijnlijke gebied worden aangebracht en onmiddellijke verlichting moeten bieden. Als de symptomen ondanks dit alles aanhouden, moet een arts of chiropractor worden geraadpleegd voor verdere verduidelijking.
