Hoe u de juiste voetverzorging doet

Als je van je voeten houdt, moet je voor ze zorgen. Maar de steunpilaren van het menselijk lichaam worden vaak verwaarloosd. Niet alleen optische stoornissen zoals eelt en kloven zijn mogelijke gevolgen, maar ook ernstigere beschadigingen zoals ingroei nagels or voetschimmel.

Voetverzorging voor diabetici

Bij diabetici en andere chronisch ziek patiënten, kan gebrek aan zorg leiden tot ernstige voetschade. Zenuwschade voortvloeiende uit suikerziekte betekent dat diabetici het vaak niet merken wonden op hun voeten totdat ze bijzonder diep zijn en al schade hebben aangericht. tevens de circulatiestoornissen geassocieerd met de ziekte vertragen of voorkomen van het genezingsproces.

Daarom is preventieve zorg vooral belangrijk voor de getroffenen. Medische voetverzorging, zoals professionele verwijdering van eelt, behandeling van droge huid, ingegroeide nagels en voetschimmel, wordt betaald door de wet volksgezondheid verzekeraars voor diabetici.

Voorwaarde hiervoor is dat de veranderingen aan de voet een gevolg zijn van de onderliggende ziekte en dat er zonder medische voetzorg gevolgschade is zoals ontsteking en storingen in wond genezen​ Als er al schade aan de voet is, mogen deze niet door de pedicure worden behandeld.

Medisch pedicure als specialistisch beroep

Overigens mogen podotherapeuten alleen een voorgeschreven uitvoeren therapie als ze een speciale opleiding hebben, oefenapparatuur en toestemming om dit te doen. Voor dit doel zijn de termen "medisch pedicure" en "podoloog" sinds 2003 wettelijk beschermd.

De opleiding tot medisch pedicure (podoloog) is nu wettelijk verankerd en omvat twee jaar opleiding, een vast examenreglement en een daarbij behorend opleidingskwalificatie. Het beroep maakt dus evenzeer deel uit van de volksgezondheid beroepen zoals bijvoorbeeld fysiotherapie or ergotherapie.

9 tips voor een goede voetverzorging

Zelfs als u geen bijzonder risico loopt: doe iets goeds voor uzelf en zorg voor uw voeten. Zorg niet alleen voor geschikt schoeisel, maar neem ook uw dagelijkse metgezellen op in uw dagelijkse verzorgingsprogramma.

  • Help de bloed circulatie van je voeten met koud-warme afwisselende baden. De temperatuur van het voetbad mag de 38 ° C niet overschrijden.
  • Een lauw voetbad met essentiële toevoegingen ondersteunt uw voeten: kamfer, pepermunt of rockweed toename bloed circulatie, arnica heeft een ontspannend effect, paardestaart, ribwort or klein hoefblad helpen tegen ontsteking​ Bad zouten mag alleen worden gebruikt als de huid is niet gebarsten en is overal gezond. Bent u vatbaar voor zweetvoeten​ Geef dan sterk salie thee naar de water.
  • Vervolgens voedt een voetcrème het huid en voorkomt uitdroging en barsten.
  • Als u vatbaar bent voor voetschimmel, massage je voeten vaker mee tijm or tea tree olie.
  • Eelt op de rug kan het beste worden gebruikt met een puimsteen of vergelijkbaar met het gevecht. Doe afstand van objecten die vatbaar zijn voor letsel, zoals hoornvliesvlakken.
  • Verkort uw teennagels met een vijl in plaats van met een schaar - vijl ze niet te kort en recht, met licht afgeronde hoeken.
  • Loop zo vaak mogelijk op blote voeten. Dit traint je boog (en helpt incidenteel tegen zweetvoeten).
  • Zet tussen ongebruikelijke gang - op de hielen of de buitenranden. Sta 's morgens en' s avonds op uw tenen je tanden poetsen.
  • Iedereen die voetklachten heeft zoals pijn altijd op dezelfde plek, huidveranderingenroodheid of zwelling, moeten deze door een orthopedist laten verhelderen. Vaak helpen orthopedische inlegzolen om voetafwijkingen te corrigeren en het ongemak te verlichten.

Op blote voeten lopen is goed voor de voeten

blootsvoets lopend bevordert bloed circulatie en versterkt de spieren. U hoeft niet bang te zijn voor verwondingen - in de regel zijn de voeten goed beschermd.

Als je meedoet, kun je de oude kunst van het voortbewegen te voet herontdekken op een van de kunstmatige blote voetenpaden. Hier ervaar je je omgeving door je voeten op zand, klei, in modder, in water of terwijl u over ronde kiezelstenen loopt en tegelijkertijd uw eigen mobiliteit traint. Balans en coördinatie vaardigheden worden ook benadrukt huid en voetspieren.