Algemene maatregelen
- Beperkt alcohol consumptie (mannen: max. 25 g alcohol per dag; vrouwen: max. 12 g alcohol per dag); ≥ 20 glazen bier / week leiden tot een significante toename van coxartrose en gonartrose (knieartrose); personen die 4 tot 6 glazen wijn per week dronken, hadden een lager risico op gonartrose
- Streef naar normaal gewicht! Bepaling van BMI (body mass index, body mass index) of lichaamssamenstelling door middel van elektrische impedantieanalyse en, indien nodig, deelname aan een medisch begeleid afslankprogramma - om de gewrichten te ontlasten!
- Opname van een fysieke activiteit (bijv. Wandelen; Tai Chi) voor alle patiënten met coxartrose of gonartrose met milde tot matige symptomen om te minimaliseren pijn en de mobiliteit verbeteren; een aanvullend oefenprogramma kan de behoefte aan artroplastiek bij patiënten met coxartrose met 44% verminderen voor de eerder genoemde groep.
- Een rechtopstaande houding - zittend en staand - verlicht de druk op de gewrichten.
- Vermijden van:
- Overbelasting van de gewrichtenbijvoorbeeld door competitieve en high-performance sporten of langdurige zware fysieke belasting, bijvoorbeeld in het beroep (bouwvakkers, vooral vloerleggers).
- Gebrek aan fysieke activiteit, aangezien het kraakbeen zijn micronutriënten uit de synoviale vloeistof haalt, is het afhankelijk van het gewricht dat wordt bewogen
- Onjuist schoeisel - Een gevolg verkeerde voetpositie wel leiden slijtage van het gewricht kraakbeen Het veelvuldig dragen van hoge hakken is bijzonder schadelijk.
Conventionele niet-chirurgische therapiemethoden
- Therapie met chondroprotectantia (kraakbeen beschermingsmiddelen) - supplementen (vitale stoffen) met glucosamine en chondroïtinesulfaat worden als geschikte chondroprotectanten beschouwd.
Medische hulpmiddelen
orthopedische AIDS zijn van belang voor een mechanische belasting distributie Er zijn de volgende mogelijkheden:
- Bij defecte statica: inlegzolen of schoenverhoging; zachte hakken (bufferhak).
- Wandelstok, die aan de gezonde kant wordt gebruikt.
Voedingsgeneeskunde
- Voedingsadvies op basis van voedingsanalyse
- Voedingsaanbevelingen volgens een gemengd dieet rekening houdend met de ziekte bij de hand. Dit houdt onder meer in:
- Selectie van geschikt voedsel op basis van de voedingsanalyse
- Zie ook onder "Therapie met micronutriënten (vitale stoffen) ”- Een geschikt dieet volgen aanvullen.
- Gedetailleerde informatie over voedingsgeneeskunde ontvang je van ons.
Sports Medicine
- Regelmatige lichaamsbeweging zorgt voor dat gewricht kraakbeen wordt goed geleverd synoviale vloeistof Bovendien ondersteunt lichamelijke activiteit de opbouw van botten massa.
- Uithoudingsvermogen training (cardiotraining) en krachttraining (spiertraining) en flexibiliteitstraining.
- Het versterken van de spieren rondom het gewricht kan verlichting bieden artritis symptomen.
- Wielersport, zwemmen, aquagymnastiek en nordic walking zijn gewrichtsvriendelijke sporten.
- Sporten met snelle richtingsveranderingen en hoge drukbelastingen zoals volleybal, handbal en badminton worden niet aanbevolen.
- Sportoefeningen en spieropbouwende programma's (geïndividualiseerd krachttraining).
- Een aanvullend oefenprogramma kan de behoefte aan artroplastiek met 44% verminderen bij patiënten met coxartrose (met milde en matige symptomen)
- Let op: eentonige inspanning en overmatig gebruik (sport, beroep) kan gewrichtskraakbeen beschadigen.
- Voorbereiding van een geschiktheid or opleidingsplan met geschikte sportdisciplines op basis van een medische check (volksgezondheid controleer of atleet check).
- Gedetailleerde informatie over sportgeneeskunde krijgt u van ons.
Fysiotherapie (inclusief fysiotherapie)
Fysiotherapie kan de symptomen helpen verlichten. Het biedt een breed scala aan behandelmethoden die de therapie van artrose ondersteunen:
- Oefentherapie - fietsen of zwemmen
- Looptraining - gang, houding en coördinatie training.
- Massages
- Fysiotherapie
- Thermotherapie, dit bestaat uit warmte- en koudetherapie (cryotherapie):
- Warmte therapie in de vorm van balneotherapie (warm water baden met mineraal zouten erin opgelost) of elektrothermotherapie heeft pijnstillende (pijn-verlichtende) effecten en verbetert de loopafstand en volksgezondheid-gerelateerde kwaliteit van leven.
- cryotherapie wordt alleen gebruikt bij actieve, inflammatoire coxartrose.
Aanvullende behandelingsmethoden
- Hoge intensiteit ultrageluid (HIU) - De procedure wordt gebruikt voor gelokaliseerde, niet-invasieve afgifte van therapeutische verbindingen (geneesmiddelen) door middel van echografie aan gewrichtskraakbeen en subchondraal bot. [De procedure wordt nog getest.]
- Magnetische resonantie therapie (MRI) (Synoniemen: MBST nucleaire magnetische resonantie therapie, kernspinresonantietherapie, multibiosignaaltherapie, multibiosignaaltherapie, MBST nucleaire spin) - behandelmethode waarbij de uit de diagnostiek bekende magnetische resonantiebeeldvorming (MRI; magnetische resonantiebeeldvorming; kortweg: kernspin) therapeutisch wordt toegepast. De procedure is erop gericht metabolische processen in de cellen te reactiveren, waardoor de regeneratie van defect kraakbeen en botweefsel mogelijk wordt.
- Pulserend Magnetische veldtherapie (PMT) - fysieke procedure die gewoonlijk gebruikmaakt van gepulste elektromagnetische velden (PEMF) om de microcirculatie te verbeteren en cellulaire en energie te stimuleren en te reguleren evenwicht.
Rehabilitatie
- Na implantatie van een endoprothetische heupprothese; inclusief looptraining.
