Gezondheid is een toestand waarin een persoon zich lichamelijk en geestelijk goed voelt en actief kan zijn. De staat van volksgezondheid wordt niet beïnvloed door enige negatieve vorm, zoals ziekten of ziekten die de gezondheid verminderen. Om gezond te zijn, werken veel lichaamsprocessen op elkaar in, waardoor de perfecte interactie tussen alle delen van het lichaam mogelijk is. Gezondheid kan gemakkelijk worden aangetast, maar kan op verschillende manieren worden teruggewonnen maatregelen in de meeste gevallen.
Wat is gezondheid?
Gezondheid kan op heel verschillende manieren worden geïnterpreteerd. Voor velen is het dus een toestand waarin men zich lichamelijk, geestelijk en sociaal goed voelt, zonder ziek te zijn of een handicap te hebben. Gezondheid kan heel anders worden geïnterpreteerd. Voor velen is het dus een toestand waarin men zich lichamelijk, geestelijk en sociaal goed voelt zonder ziek te zijn of een handicap te hebben. Gezondheid is ook een heel individuele perceptie van het algemeen voorwaarde voor elk individu. Dit omvat naast lichamelijke gezondheid ook factoren als spanning gedrag, ontspanning, vrijetijdsbesteding, hobby's of vrienden, evenals een algemeen stabiel en evenwichtig leven dat iemand gelukkig of tevreden maakt. Uit talrijke studies en onderzoeken naar gezondheid blijkt dat niet-fysieke aspecten zoals een actief sociaal leven, communicatie met vrienden, familie of vrijetijdsbesteding ook een enorme impact hebben op de lichamelijke gezondheid. In de huidige westerse prestatiegerichte samenlevingen heeft gezondheid een heel speciale waarde, aangezien individuen veerkrachtig moeten zijn - dus worden er ook meer positieve eigenschappen toegeschreven aan gezonde mensen. Het lijkt duidelijk dat er in deze drang naar gezondheid en perfectie ook een groot potentieel is voor spanning, voor al degenen die niet gezond zijn. Dit kan vaak een averechts effect hebben. Nauw verwant met gezondheid is de salutogenese van Antonovsky, die kijkt naar risicofactoren en beschermende factoren voor de gezondheid. De stressoren (risicofactoren) verhogen het risico op ziekte of letsel. De beschermende factoren beperken het effect van de risicofactoren Over het algemeen besteedt de geneeskunde nu steeds meer aandacht aan het ondersteunen van het behoud van gezondheid in een vroeg stadium, in plaats van het te herstellen nadat het beperkt is geweest. Dit staat bekend als profylaxe en wordt onder meer toegepast in de tandheelkunde.
Functie en taak
Veel mensen beseffen het belang van gezondheid pas als het wordt aangetast. Gezondheid heeft een zeer belangrijke persoonlijke en ook sociale waarde. Een intacte gezondheid is niet alleen belangrijk voor kinderen en jongeren. Aanbiedingen ter bevordering van de eigen gezondheid zijn goede mogelijkheden voor preventieve zorg. Deze omvatten regelmatige controles door huisartsen, gewichtsvermindering in het geval van te zwaar, een gezond dieet en fysieke activiteit. Veel gezondheidsproblemen worden pas op hoge leeftijd duidelijk, daarom individueel gezondheidsmanagement en het beoefenen van sporten die gemakkelijker zijn op de gewrichten of actiever kunnen vanaf het begin het beste in levensstijlgewoonten worden geïntegreerd. In een gezond lichaam woont een gezonde geest. De omstandigheden van het leven, de eisen van de samenleving, de sociale status, het inkomen en de waarde die aan gezondheid wordt gehecht, hebben allemaal een impact van jongs af aan. Hier is het nodig om zijn eigen weg te vinden en zijn innerlijke behoeften te realiseren. Dit kan psychologisch vaak enorm moeilijk lijken, maar uiteindelijk kan geen gezond lichaam bestaan zonder een gezonde geest. Iemand die tot dusverre of lange tijd niet aan sport heeft gedaan, kan zelfs op oudere leeftijd een nieuw lichaamsbeeld krijgen na een overeenkomstig aanpassingsvermogen en het langzaam opbouwen van trainingseenheden en kan gaan sporten. Als gezondheidsbevorderend maatregelen en mogelijkheden zijn niet voorhanden en er komen ongezonde voeding en dergelijke bij, ziekten en secundaire ziekten, maar ook autoimmuunziekten zijn mogelijk, wat ook kan resulteren in enorme uitgaven voor behandelingen, therapieën, revalidatie, operaties, enz. Als het dagelijks leven erg zittend is, bijvoorbeeld vanwege kantoorwerk, is er een breed scala aan oefeningsopties waarmee individuen hun voorkeuren kunnen uitleven. De variaties variëren van geschiktheid opleiding, yoga, Pilates en toestelgymnastiek of een actief lidmaatschap van een gymnastiek- of sportvereniging.Afhankelijk van de focus zijn sporten beschikbaar op het land, in de water, met hoge eisen zoals surfen of kitesurfen, of meer ontspannen sporten zoals zwemmen of wandelen. Of het nu gaat om trendsporten, skiën of lijndansen - welke sport er ook wordt beoefend, het allerbelangrijkste is de feel-good-factor en dat er rekening wordt gehouden met factoren zoals reeds bestaande ziekten of beperkingen en met het huidige prestatieniveau. Het plezier, niet per se de buitensporige ambitie moet op de voorgrond staan, want alleen met plezier en uithoudingsvermogen is een adequaat en constant sporttrainingsprogramma dat effectief en zinvol is.
Ziekten en kwalen
Enkele van de belangrijkste problemen voor een slechte gezondheid zijn ongezond dieet, spanning, alcohol, roken, zwaarlijvigheid en gebrek aan lichaamsbeweging. Veel zogenaamde welvaartsziekten kunnen worden herleid tot moderne factoren die een enorme impact hebben op de gezondheid van een individu. Als ik te weinig beweeg en te veel vetrijk voedsel eet, suiker en koolhydraten, Ik zal worden te zwaar of zelfs zwaarlijvig. Maar zwaarlijvigheid belast niet alleen de gewrichten en de psyche, het is vaak de voorbode van andere ziekten zoals suikerziekte mellitus, kanker en problemen met organen zoals de nieren of lever Als de psyche wordt belast, komt dit vaak ook tot uiting in slaapstoornissen.
Hart en circulatie in het bijzonder afhankelijk van een stabiele gezondheid. Ziekten zoals cardiovasculaire zwakte, hart- aanval of beroerte, zowel hoog als laag bloed druk, regelmatige medische controles vereisen. Stoornissen van het vetmetabolisme, arteriosclerose en andere vaatziekten schaden het lichamelijk welzijn en worden ook beïnvloed door negatieve factoren zoals nicotine consumptie, alcohol of een arme dieet. Het risico van hartritmestoornissen, kransslagader hart- ziekte of hartinsufficiëntie kan vooraf aanzienlijk worden verminderd door regelmatige lichaamsbeweging. Kanker en met name hart- en vaatziekten scoren hoog onder de ziekten met een fatale afloop, die niet noodzakelijkerwijs volledig kunnen worden voorkomen door een gezondere levensstijl, maar die in ieder geval kunnen worden beïnvloed. Stress op het werk, ploegenarbeid of speciale stress veroorzaakt door buitengewone gebeurtenissen hebben ook een negatief effect op het lichaam. Depressie, burn-out, rug en schouder pijn, en gastro-intestinale stoornissen weerspiegelen vaak overmatige stress, die kan worden verminderd door middel van gepaste gezondheidsbevordering maatregelen.
