Bijna vijf miljoen mensen in Duitsland worden 's ochtends wakker met stijve ledematen, kunnen in het begin nauwelijks bewegen en hebben vaak last van soms ernstige pijn De reden: slijtage aan het gewricht kraakbeen veroorzaakt de botten tegen elkaar wrijven, waardoor pijn en ongemak. De botten worden als gevolg van dit proces dichter en harder. Aan de randen van de gewrichten, waardoor het gewricht dikker wordt en beweging nog pijnlijker wordt. Deze degeneratieve botgewrichtsaandoening wordt "osteoartritis. '
Artritis of artrose?
artrose is een niet-inflammatoire, chronische ziekte van het gewricht kraakbeen. Artritis verwijst naar ontsteking van het gewricht. artrose wel leiden naar artritis Het allerbelangrijkste: joint ontsteking bevordert kraakbeen slijtage en dus verergert artrose. In feite is artrose als ziekte een van de meest voorkomende oorzaken van invaliditeit en vervroegde uittreding. Aangenomen wordt dat de oorzaak van de ziekte lichamelijk onjuist is spanning en een slechte houding op het werk en in de vrije tijd. Alle 200 gewrichten bij mensen kunnen worden aangetast door artrose, maar in feite treft het hen voornamelijk:
- Artrose van de heup gewricht (coxartrose).
- Artrose van het kniegewricht (gonartrose)
- Artrose van de wervelkolom (spondyloartritis)
- Artrose van het schoudergewricht (Omarthrosis)
Sluipend begin
Normaal merk je de wrijving in de gewrichten Omdat het kraakbeenweefsel geen zenuwenwordt het vroege stadium van de ziekte ook niet opgemerkt. In dit stadium wordt het kraakbeen iets minder elastisch. Individuele kraakbeencellen sterven af en worden niet geregenereerd. Het kraakbeenoppervlak scheurt en er vormen zich kleine depressies in het bot, die na verloop van tijd dieper worden. Uiteindelijk wordt het kraakbeenoppervlak, dat eigenlijk glad is, ruw en met littekens bedekt en kan het gewricht niet meer zonder problemen en pijn Het hele gewricht - dat wil zeggen bot, gezamenlijke capsule, synovium en pezen - wordt beïnvloed door dit proces. Artsen verdelen de ernst van de ziekte in vier niveaus van I - IV, met kraakbeenschade IV. Graad, ernstige gewrichtsschade met botschade wordt beschreven.
Artrose treft (bijna) alle gewervelde dieren
We zijn niet alleen met de degeneratieve gewrichtsaandoening: bijna alle gewervelde dieren, zelfs walvissen, kunnen eraan lijden. De enige uitzonderingen zijn de twee zoogdiersoorten die boven hun hoofd hangen: vleermuizen en luiaards. In tegenstelling tot onze dierengenoten kunnen wij mensen echter zelf een aantal dingen doen om artritisklachten te verlichten. Het is waar dat er geen preventieve maatregelen zijn maatregelen zoals vaccinatie. Maar zelfs het preventieve onderzoek van zuigelingen om een aangeboren heupafwijking uit te sluiten, wordt beschouwd als een preventieve maatregel tegen latere heupafwijkingen. artrose Pijn verlichten bij artrose: dit helpt!
Behandeling is mogelijk
Kortom, de volgende factoren bevorderen artrose:
- Te zwaar
- Gebrek aan lichaamsbeweging
- Roken
- Competitieve sporten van bepaalde sporten zoals gewichtheffen
- gewrichtsontsteking
Dienovereenkomstig is de aanpak te verlichten artritis symptomen, namelijk een verandering in dieet dat weglaat nicotine en alcohol, vermijdt grotendeels dierlijk vet en legt de nadruk op vis en een mediterraan dieet. Bijzonder belangrijk is een verstandig oefenprogramma met stretching oefeningen en vermijdt de verkeerde soort spanning op de gewrichten Alle sporten die impact hebben op asfalt en beton moeten worden vermeden of in ieder geval worden beoefend met schoenen met zachte zolen en bufferende werking. Zwemmen, wandelen, fietsen en gymnastiek worden aanbevolen. Gericht fysiotherapie kan voorkomen dat patiënten een beschermende houding aannemen om pijn te vermijden, wat alleen maar leidt tot verdere spierspanning en nog meer pijn. Dit komt omdat beweging de enige manier is om ervoor te zorgen dat het gebied rond het gewrichtskraakbeen van voedingsstoffen blijft worden voorzien. Dit is ook waar de strikte roken verbod komt binnen: roken vermindert de zuurstof inhoud van de bloed en daarmee de kans op een goede aanvoer van voedingsstoffen verslechtert.
Behandeling met medicijnen
Artrose kan worden behandeld, maar niet genezen. In de meeste gevallen medicijn therapie focussen op pijnbeheersing, die, samen met effectief fysiotherapie, zou de angst voor verdere beweging moeten wegnemen.Als de gewrichten helemaal niet worden bewogen, bestaat het risico dat ze in de toekomst volledig verstijven. Voor milde, incidentele pijn kunnen patiënten vrij verkrijgbare medicijnen gebruiken pijnstillers van de apotheek. Deze mogen echter niet meer dan tien dagen per maand en niet meer dan drie dagen achter elkaar worden ingenomen. Voor meer ernstige pijn en gevorderde artrose, sterker pijnstillers moet onder medisch toezicht worden genomen. Een studie uitgevoerd in het Charité-ziekenhuis in Berlijn heeft succes opgeleverd acupunctuur bij de behandeling van artrose pijn in de knie. Bovendien toonde de Berlijnse studie ook vooruitgang aan in de mobiliteit en functionaliteit van de kniegewricht De wetenschappelijke verklaring voor het positieve resultaat ontbreekt echter nog. Dat acupunctuur helpt bij knieartrose is bewezen met de studie. Waarom de Chinese geneesmethode helpt, niet. Als acupunctuur en pijntherapie niet helpen, de enige optie is een operatie, waarbij het aangetaste gewricht wordt vervangen door een kunstgewricht. Of en in hoeverre een prothese kan worden gebruikt, moet door arts en patiënt gezamenlijk worden bepaald.