Wat is het verschil met yoga?
Waarschijnlijk het bekendste alternatief voor Pilates is Yoga. Maar hoe verschillen de twee concepten? Allereerst, Yoga is veel spiritueler dan Pilates.
Yoga vindt zijn oorsprong in een duizenden jaren oude traditie uit India en omvat een spirituele lering, terwijl Pilates werd gebouwd aan het begin van de 20e eeuw en richt zich meer op de oefeningen dan op spiritualiteit. Pilates gelooft dat een bewuste en geconcentreerde beoefening gunstig is voor volksgezondheid en zelfvertrouwen. Bovendien verschillen beide concepten met betrekking tot ademhaling.
bij yoga, ademhaling vertegenwoordigt een aparte oefening. Hier is het essentieel om diep te ademen vanuit de buik en door de neus-. Dit bevordert de meditatieve en ontspannende werking.
Bij Pilates daarentegen, ademhaling stelt het ritme in waarin de bewegingen moeten worden uitgevoerd. Bovendien wordt bij Pilates de krachtige beweging uitgevoerd tijdens het uitademen. Daarnaast wordt yoga meestal beoefend op een yogamat. Sommige oefeningen bevatten kleine voorwerpen zoals riemen. Pilates-oefeningen gebruiken graag apparatuur die is ontworpen voor speciale oefeningen.
Waar komt Pilates vandaan?
“Na 10 uur voel je het verschil, na 20 uur zie je het verschil en na 30 uur heb je een nieuw lichaam. ”(Joseph H. Pilates). Dit is een bekend citaat van Joseph H. Pilates, de uitvinder en naamgever van de “Pilates” trainingsmethode.
Joseph H. Pilates werd beschouwd als een pionier in geschiktheid en volksgezondheid in zijn tijd. Hij ontwikkelde zijn trainingsconcept tijdens de Eerste Wereldoorlog, waar hij gewonde soldaten hielp rehabiliteren als kampgevangene voor krijgsgevangenen. Na de Eerste Wereldoorlog verfijnde hij zijn ontwikkelde concept en combineerde het met zijn studies in trainingsmethoden uit het Verre Oosten.
Door positieve trainingsresultaten kreeg Pilates al snel publiciteit. De bevindingen van zijn methode werden systematisch en schriftelijk gedocumenteerd en zijn tot op de dag van vandaag bewaard gebleven. Tegenwoordig hebben sterren en andere beroemdheden er opnieuw voor gezorgd dat Pilates is herontdekt en wordt gezien als een geschiktheid of wellness-trend.
