Wat te doen bij nekpijn?
In het geval van chronisch pijnmoet er een diagnose worden gesteld om de oorzaak van de pijn en het mechanisme waardoor deze ontstaat vast te stellen. Vervolgens kan een behandelplan worden opgesteld dat bestaat uit medicamenteuze therapie, fysiotherapie en indien nodig fysieke maatregelen. Het is ook handig om de privé- en professionele omgeving te controleren.
Hoe is het bureau ingericht, waar is de televisie, worden bepaalde bewegingen altijd uitgevoerd ten gunste van een favoriete plek? Een uitgebalanceerde beweging van de cervicale wervelkolom, gelijkmatig aan beide zijden, kan chronische verlichten nek pijn of voorkomen dat het voorkomt. In het geval van acute pijnkan een blokkade verholpen worden door een osteopaat of chiropractor.
Soms een lichte mobilisatie van de spieren en gewrichten is voldoende. Warmtetoepassingen of massages kunnen de gespannen spieren losmaken en pijn verlichten. Het gebruik van zalven kan ook nuttig zijn.
Als de pijn ernstig is, kan het nodig zijn om een pijnstiller te nemen. Bij langdurig gebruik dient dringend een arts te worden geraadpleegd. U kunt ook belangrijke informatie vinden onder:
- Oefeningen tegen nekpijn
- Fysiotherapie voor kinderen met schouder- en nekspanning
Begeleidende symptomen
Hoofdpijn veroorzaakt door nek problemen komen vaak voor. Deze vorm van hoofdpijn wordt vaak spanningshoofdpijn genoemd. De zenuwen die gevoelig zijn voor onze hoofdhuid komen uit in de bovenste segmenten van onze cervicale wervelkolom.
Als er storingen optreden in het gewrichten of als de spieren in dit gebied erg gespannen zijn, kan er druk worden uitgeoefend op de zenuwen. Deze irritatie van de zenuwen kan ze irriteren. Hoofdpijn kan leiden.
Hoofdpijn lopen meestal vanaf de nek aan het voorhoofd of de slaapregio en kan ook aan één kant voorkomen. Ook het loslaten van de spieren leidt tot een verbetering van de hoofdpijn. Ook het begin van het spierstelsel zelf bevindt zich gedeeltelijk aan de achterkant van de hoofd en kan daar pijn veroorzaken, vooral als het kaakgewricht, dat een functionele eenheid vormt met de cervicale wervelkolom en vaak een rol speelt in nek pijn, is ook veranderd in zijn functie, hoofdpijn kan optreden.
Als op de lange termijn hoofdpijn optreedt, die ook onafhankelijk kan zijn van nekspanning, moet een medische diagnose worden gesteld. De inname van pijnstillers moet altijd bij bewustzijn zijn en gedoseerd! Onze cervicale wervelkolom kan invloed hebben op ons orgaan evenwicht.
De reden hiervoor is dat een belangrijke slagader (A. vertebralis), die de centra in de hersenen, die onder meer ook verantwoordelijk zijn voor de evenwicht, loopt binnen de cervicale wervelkolom door de zogenaamde Foramina intertransversarii. Deze bevinden zich lateraal in de verlengingen van de cervicale wervelkolom. Als er gewrichtsstoornissen of structurele veranderingen optreden, bijvoorbeeld door artrose, dit slagader kan vernauwd raken, vooral wanneer de cervicale wervelkolom wordt bewogen.
Het evenwichtsgebied wordt niet van voldoende voorzien bloed voor een korte tijd, wat kan leiden tot duizeligheid. Verder zitten er sensoren in de Nekspieren en de passieve structuren van de cervicale wervelkolom (gewrichten, ligamenten) die de positie van ons rapporteren hoofd in de ruimte naar de hersenen. Verhoogde spierspanning of verstoorde gewrichtsfunctie, wat de oorzaak kan zijn van nek pijn, kan ook de functie van deze receptoren aanzienlijk beperken.
Duizeligheid kan optreden in nek pijn vanwege onjuiste of ontbrekende informatieoverdracht van de sensoren naar het midden van evenwicht. Als duizeligheid optreedt op de lange termijn en / of onafhankelijk van nekpijn, moet dit door een arts worden verholpen. Hoofdpijn, gevoeligheid voor licht, misselijkheid en nekpijn zijn ook veel voorkomende begeleidende symptomen van migraine.
Vaak is nekpijn een van de eerste symptomen van een ontwikkeling migraine aanval. De symptomen lijken erg op de ontwikkeling van spanningshoofdpijn. De Nekspieren irriteren de occipitale zenuw, die is verbonden met een hersenzenuw (de trigeminuszenuw).
De trigeminuszenuw sensitief innerveren het hele gezicht naast de hersenvliezen en het voorhoofd. De voorhoofdtak van de trigeminuszenuw kan verantwoordelijk zijn voor de migraine typische kloppende hoofdpijn. Naast spieren ontspanning technieken en de gebruikelijke migrainebehandeling, uithoudingsvermogen sporten die consequent gedurende een lange periode worden beoefend, blijken ook nuttig te zijn bij migraineklachten in verband met nekpijn. U kunt meer vinden over het onderwerp "Migraine" onder Migraine - hier vindt u alles wat belangrijk is
