Fysiotherapie voor ziekten van de cervicale wervelkolom

Feldenkrais-oefeningen tegen migraine De term Feldenkrais beschrijft een systeem dat het bewustzijn van bewegingssequenties verhoogt en de getroffenen in staat stelt ongunstige bewegingssequenties te herkennen en te verbeteren. Het levert dus kennis op over bewegingen die erop gericht zijn moeiteloze beweging mogelijk te maken en spanningstoestanden te voorkomen. Ga op je buik liggen en buig je benen in een hoek van 90° … Feldenkrais-oefeningen tegen migraine | Oefeningen tegen migraine - Dat helpt!

Samenvatting Al met al kunnen goede resultaten worden bereikt door het uitvoeren van specifieke oefeningen bij de behandeling van migraine. De getroffen personen zijn dus in staat om zichzelf te helpen, zowel bij een dreigende migraineaanval als in acute gevallen, en om passende tegenmaatregelen te nemen door middel van de oefeningen, waardoor de pijn aanzienlijk wordt verlicht en het optreden … Samenvatting | Oefeningen tegen migraine - Dat helpt!

Oefeningen tegen migraine kunnen zowel bij preventie als bij acute migraineaanvallen en nabehandeling goede resultaten opleveren. Door de ontspannende en ontspannende werking, evenals de versterking van de spieren in het schouder- en nekgebied, kunnen migraineaanvallen vooraf worden ingeperkt en frequente triggerfactoren zoals stress of … Oefeningen tegen migraine - Dat helpt!

Oefeningen voor de nek Armen Cirkel de armen eerst langzaam en gelijkmatig naar voren, ongeveer 20 herhalingen. Dan, ook 20 keer, cirkel achteruit. Deze oefening dient om het schouder-nekgebied te ontspannen. Circle Shoulder Voer deze oefening uit volgens hetzelfde principe als oefening 1. Voor variatie kun je de ene schouder sneller omcirkelen dan de andere … Oefeningen voor de nek | Oefeningen tegen migraine - Dat helpt!

Yoga voor de preventie van migraine Naast de medicamenteuze behandeling van migraine, kunnen diep ontspannende oefeningen en regeneratie ook helpen om de symptomen te verbeteren. Er zijn verschillende yoga-oefeningen mogelijk. De brug Ga op je rug liggen met je benen gebogen en duw dan je billen omhoog van de vloer. Bovenlichaam en benen vormen een… Yoga ter preventie van migraine | Oefeningen tegen migraine - Dat helpt!