Nek pijnen komen vaak voor, bijna iedereen heeft ze wel eens gehad. Soms voel je ze zijwaarts trekken aan de nek tot aan de schouder, soms in de bovenhals met extra hoofdpijn en bewegingsbeperkingen. Er zijn veel verschillende soorten nek pijn.
Meestal worden ze veroorzaakt door spanning in de Nekspieren. Deze spiergroep omvat de trapezius spier, ook bekend als de kapspier, de sternocleidomastoïde spier, de schouderblad levatorspier en de ruitvormige spier. Door eenzijdige houdingen, verkeerde bewegingen of veranderingen in de wervelkolom kunnen deze opgesomde spieren gespannen raken.
Oorzaken
De oorzaken van nek pijn zijn veelvoudig. Er wordt onderscheid gemaakt tussen acute en chronische oorzaken. Acuut nek pijn wordt meestal veroorzaakt door een verstopping in de wervel gewrichten van de cervicale wervelkolom.
De disfunctie van het gewricht kan irritatie van veroorzaken zenuwen in het getroffen segment. De spieren die hierdoor worden geleverd zenuwen gespannen en men krijgt nek pijn. De bloedsomloop kan ook worden beïnvloed door de disfunctie van het gewricht.
Een spier die niet wordt geleverd bloed produceert op de juiste manier metabole afvalproducten, wat kan leiden tot spanning en de vorming van zogenaamde myogelosen. Dit zijn kleine verhardingen in de spier, die worden veroorzaakt doordat metabolische afvalstoffen niet uit de spier worden verwijderd. Zelfs een "verkeerde" beweging kan leiden tot een acute nek pijn.
Een schokkerige beweging kan de spieren irriteren of licht trekken, het spant ze reflexmatig en veroorzaakt nek pijn. Pijn erna krachttrainingWanneer de Nekspieren actief waren, moet ook als oorzaak worden genoemd. Een pijnlijke nekspier manifesteert zich door nekpijn en een sterke gevoeligheid voor aanraking in het nekgebied.
Chronische nekpijn wordt vaak veroorzaakt door langdurige posturale misvormingen. Oorzaken kunnen zijn: een telefoongesprek voeren terwijl je koptelefoon vastzit of constant naar een scherm kijkt dat in een bepaalde richting op je bureau staat. Kaakproblemen zoals knarsen of persen hebben ook een langdurig effect op de cervicale wervelkolom. Veranderingen of ziekten van de wervelkolom, bijv artrose of reumatische aandoeningen, kunnen ook nekpijn veroorzaken.
