Behandeling
De meest voorkomende huismiddeltjes voor nek pijn zijn, met betrekking tot pijnstillers, ibuprofen, paracetamol en aspirine. De over-the-counter pijnstillers zijn onschadelijk wanneer ze gedurende een korte tijd worden ingenomen, maar mogen nooit leeg worden ingenomen maag. Bij langdurig gebruik of hoge doseringen dient altijd een arts geraadpleegd te worden om bijwerkingen zoals beschadiging van de lever or nier.
Het gebruik van warmte of massages is van minder belang. Warmte moet natuurlijk ook gedoseerd worden gebruikt. Bij te lang of te heet gebruik kunnen brandwonden optreden.
Warmwaterkruiken of verwarmingskussens kunnen anders snel en effectief ontlasten nek pijn door verkrampte spieren te ontspannen. Tegenwoordig is er een groot aantal massage kussens verkrijgbaar bij een breed scala aan leveranciers. Men dient zich goed te informeren alvorens te kopen.
Het juiste kussen kan een zeer goede dienst bewijzen en kan, indien correct gebruikt, rustgevend en ontspannend zijn massage. Zalven kunnen ook op de huid worden aangebracht. Hier geldt vaak met sterk potente ingrediënten hetzelfde als voor medicijnen, voor langdurig gebruik raadpleeg ons!
Naast deze passieve AIDS, beweging is het allerbelangrijkste bij de behandeling van nek pijn. Gespannen spieren hebben beweging nodig om los te komen. Lichte gymnastiekoefeningen voor mobilisatie en stretching oefeningen voor verkorte spieren kunnen snel verlichting bieden.
Ze worden langdurig gebruikt en dienen ook als profylaxe. Als het nek pijn wordt veroorzaakt door gespannen spieren, het aanbrengen van een tape kan de pijn verlichten. Elastische tape, die de receptoren van de huid en de spieren irriteert en dus zou moeten veroorzaken ontspanning, is geschikt voor een dergelijke toepassing.
De apparatuur kan op verschillende manieren worden geplaatst, afhankelijk van de eisen. Vaak zie je een tape lopend vanaf de haarlijn over de kapspier, schuin achterin de nek tot schouderhoogte en een strook die naast de ruggengraat loopt vanaf de haarlijn tot tussen de schouderbladen. De exacte lay-out moet u door een professional worden getoond om deze zelf veilig en correct te kunnen plakken. Zo'n tape kan ongeveer 5 dagen worden gedragen, hij is waterdicht zodat de patiënt ermee kan douchen.
Als u allergisch bent voor lijm, moet u de tape eerst proberen. Veel voorkomende oorzaken, vooral van acute nek pijn, zijn verstoringen in de stand van de wervel gewrichten. Men spreekt van een blokkade.
Een blokkade kan worden verholpen door middel van manuele therapie. Er zijn verschillende andere zachte mobilisatietechnieken. Deblokkering, in de omgangstaal vaak settling genoemd, kan worden uitgevoerd door een arts, chiropractor of osteopaat.
Vooral in de cervicale wervelkolom zijn de wervels filigraan en omgeven door belangrijke structuren. De voorwaarde van de cervicale wervelkolom moet zorgvuldig worden gecontroleerd voordat een blokkering plotseling wordt opgeheven en mag alleen worden uitgevoerd door een getrainde specialist. Als de release is gelukt en de oorzaak van het nek pijn, zal de pijn daarna snel verdwijnen. Nadat de blokkering is opgeheven, een zachte massage kan de spieren ontspannen.
