Bindweefsel versterken door sport
Regelmatige lichaamsbeweging is essentieel om de bindweefsel. Een mix van uithoudingsvermogen sport en krachttraining is ideaal. Uithoudingsvermogen sporten kan bijvoorbeeld zijn jogging, wandelen, zwemmen of twee keer per week drie kwartier fietsen.
Gymnastiek, buik-been en kontklassen, aqua jogging en vele andere aanbiedingen bevorderen specifiek het aanspannen van de aangetaste lichaamsdelen. De sport vereist veel discipline en geduld, maar is essentieel om de bindweefsel zelfs de zogenaamde zwarte rol kan helpen het bindweefsel te versterken.
Verander douches
Warm koud afwisselende douches promoten bloed circulatie in de bindweefsel en het verwijderen van weefselvocht vloeistof. Houd hiervoor de douchestraal na het douchen op de aangetaste plekken. Begin altijd met warm water en eindig met koud water - het geheel 4 tot 5 keer afwisselend.
Als bijwerking afwisselende douches maak je wakker en er wordt gezegd dat het het lichaam verhardt tegen kou, hitte en kou. Veel getroffen mensen zweren bij massages. Deze stimuleren de bloed doorbloeding van de huid, onderhuids weefsel en spieren en daarmee het bindweefsel stimuleren.
Er zijn talrijke massage technieken, waarbij een eenvoudig penseel uit de drogisterij dagelijks in cirkelvormige bewegingen onder druk wordt aangebracht voldoende is om het gewenste effect te tonen. Algenpakkingen en het aanbrengen van weefselvocht drainagemassages kunnen ook helpen om overtollig lymfevloeistof uit het bindweefsel te transporteren. De huid moet ter verzorging regelmatig worden gecremeerd.
Crèmes, inclusief anti-cellulite crèmes, zijn verkrijgbaar in alle prijsklassen. Men moet zich er echter van bewust zijn dat deze alleen de huidverstrakking kunnen ondersteunen en NIET alleen het lichaam kunnen hervormen. De bovengenoemde levensstijlveranderingen zijn daarom onvermijdelijk ondanks de crèmes om het bindweefsel gezond en stevig te houden.
Andere methodes
Er is een ruim aanbod aan diëten supplementen, kruiden- en homeopathische middelen en mineralen tegen zwakte van het bindweefsel Houd er echter rekening mee dat er vaak geen klinisch bewezen onderzoeken zijn naar de effectiviteit van deze producten. Heel nieuw is de ontdekking die zo bijzonder is ultrageluid golven zouden moeten helpen om het bindweefsel strakker te maken.
Dit gebeurt door pijnloze bestraling met ultrageluid golven om de bloed circulatie en daarmee het transport van stoffen. Stimulatiestroom werkt op dezelfde manier. Deze methode komt uit de sportgeneeskunde.
Bij zwakke elektrische stromen worden spieren gestimuleerd om samen te trekken, wat moet leiden tot spieropbouw en versterking van het bindweefsel. Bij het trainen in een vacuüm, waarvan sommige geschiktheid studio's bieden tegenwoordig een zuigkracht op benen en billen tijdens tapdansen of fietsen. Dit leidt tot een verhoogde bloedcirculatie en opwarming van de getroffen gebieden. Deze procedures zijn soms vrij duur, maar positieve effecten zijn daadwerkelijk bewezen.
Huismiddeltje voor een zwakte van het bindweefsel
Sommige huismiddeltjes kunnen ook helpen tegen een zwakte van het bindweefsel. Bijvoorbeeld, afwisselende douches of borstelmassages helpen om bloed te bevorderen en weefselvocht circulatie. Hiermee wordt eventuele waterretentie verwijderd die vaak voorkomt in verband met een zwak bindweefsel.
Kruidenbehandelingen kunnen ook het bindweefsel versterken. Om dit te doen, moet u klimopblaadjes van de apotheek in water doen en koken. Nu kunt u kompressen in de resulterende bouillon dopen en ze vervolgens op de te behandelen huidgebieden aanbrengen. De kompressen moeten 20 minuten op de huid blijven. U kunt deze procedure dagelijks herhalen.
