Versterk het bindweefsel voor stevige borsten
Zwak bindweefsel van de borst is een belangrijk onderwerp, vooral voor vrouwen. Omdat vrouwelijke borsten geen spieren bevatten, maar er eerder uit bestaan bindweefsel, vet en klieren, kan een gerichte spieropbouw in dit gebied, in tegenstelling tot bij mannen, zelden een bevredigende verbetering van de bindweefselstabiliteit bereiken. Veel vrouwen zijn daar bang voor zwangerschap, borstvoeding en andere factoren kunnen de bindweefsel en het uiterlijk van een "slappe borst" veroorzaken.
Studies uit de Verenigde Staten hebben aangetoond dat de angst dat borstvoeding een negatief effect heeft op het bindweefsel in het borstgebied niet kan worden volgehouden. In plaats daarvan de genetisch overgeërfde grootte van de borst, evenals externe factoren zoals het individu dieet en sigarettenconsumptie, hebben een bewezen invloed op de voorwaarde van de huid en het bindweefsel. Het begin van de menopauze heeft ook een effect op het bindweefsel van de vrouwelijke borst. Gedurende deze tijd trekt het klierweefsel in de borst zich terug, waardoor ze kleiner worden en het bindweefsel zijn stevigheid verliest.
Voeding
Aangenomen wordt dat voeding een groot effect heeft op bindweefsel en het algemeen volksgezondheid status van de huid. Afgezien van het feit dat voeding effectief kan helpen om het eigen gewicht te verminderen en daarmee een positieve invloed heeft op het ontstaan van zwak bindweefsel, zouden bepaalde voedingsbestanddelen een positief effect hebben op de voorwaarde van de huid en het bindweefsel. Dus een voldoende hoeveelheid vitaminen, vooral vitamine C, is een belangrijke component voor steviger weefsel.
Wel een normaal, evenwichtig dieet normaal gesproken voldoende vitamine C bevatten. Opgemerkt moet worden dat een overdosis vitamine C geen positief effect heeft op het lichaam en zelfs de vorming van nier stenen. Door regelmatig citrusvruchten te eten, krijgt het lichaam voldoende vitamine C. Het is belangrijker om bepaalde voedingsbestanddelen te vermijden om het bindweefsel niet extra te belasten. Dus een vetarm en over het algemeen gezond dieet is essentieel voor steviger weefsel, omdat er minder vet wordt opgehoopt, wat dan als onesthetisch kan worden ervaren vanwege de genetisch bepaalde zwakte van het bindweefsel.
Omdat het bindweefsel ook water kan opslaan, lijkt het steviger als je genoeg drinkt, wat ongeveer 1.5 tot 2 liter zou moeten zijn zonder overmatige fysieke belasting of hoge temperaturen. Afgezien van het positieve effect op het bindweefsel, wordt een voldoende drinkhoeveelheid aanbevolen volksgezondheid redenen. Een gezonde voeding speelt een belangrijke rol bij a zwakte van het bindweefsel.
Maaltijden met een hoog vetgehalte moeten in principe worden vermeden. Het is ook belangrijk om voldoende water te drinken en hiervan af te zien nicotine consumptie. Veel groenten en fruit moeten worden gegeten, omdat de vitamine C die ze bevatten belangrijk is voor de opbouw van bindweefsel.
Deze omvatten vooral broccoli of bessen. Naast vitamine C bevatten ze ook veel sporenelementen die de bloed circulatie in het weefsel. Havervlokken en noten helpen ook om het bindweefsel te versterken.
Noten bevatten veel gezonde vetzuren en zijn een goed alternatief voor vette maaltijden met ongezonde vetzuren. Als u echter liever wilt afvallen, moet u met mate noten eten. Zalm is ook goed om te eten als er een zwakte in het bindweefsel is, omdat het veel bevat eiwitten die nodig zijn voor celvernieuwing.
