Schouderartrose (Omarthrosis): therapie

Algemene maatregelen

Vermijden van:
- Overbelasting van de gewrichtenbijv. door competitieve en high-performance sporten of langdurige zware fysieke belasting, bijv. in het beroep (bouwvakkers, vooral vloerleggers).
- Gebrek aan fysieke activiteit, aangezien het kraakbeen zijn micronutriënten uit de synoviale vloeistof haalt, is het afhankelijk van het gewricht dat wordt bewogen

Therapie met chondroprotectantia (kraakbeen beschermingsmiddelen) - supplementen (vitale stoffen) met glucosamine en chondroïtinesulfaat worden als geschikte chondroprotectanten beschouwd.

Voedingsadvies op basis van voedingsanalyse
Voedingsaanbevelingen volgens een gemengd dieet rekening houdend met de ziekte bij de hand. Dit houdt onder meer in:
- In totaal 5 porties verse groenten en fruit per dag (≥ 400 g; 3 porties groenten en 2 porties fruit).
- Een of twee keer per week verse zeevis, dwz vette zeevis (omega-3 vetzuren) zoals zalm, haring, makreel.
- Vezelrijk dieet (volle granen, groenten).
Selectie van geschikt voedsel op basis van de voedingsanalyse
Zie ook onder "Therapie met micronutriënten (vitale stoffen) ”- Een geschikt dieet volgen aanvullen.
Gedetailleerde informatie over voedingsgeneeskunde ontvang je van ons.

Uithoudingsvermogen training (cardiotraining) en krachttraining (spiertraining).
Het versterken van de spieren rondom het gewricht kan verlichting bieden artritis symptomen.
Voorbereiding van een geschiktheid or opleidingsplan met geschikte sportdisciplines op basis van een medische check (volksgezondheid controleer of atleet check).
Gedetailleerde informatie over sportgeneeskunde krijgt u van ons.

Fysiotherapie kan de symptomen helpen verlichten. Het biedt een breed scala aan behandelmethoden die de therapie van artrose ondersteunen:

Oefentherapie:
- Losmakende oefeningen
- Lichte weerstandsoefeningen om het lichaam recht te trekken en de symptomen te verbeteren
- Oefeningen voor externe rotatiebijvoorbeeld met dumbbells van 1 kg of een daarover.
Thermotherapie, dit bestaat uit warmte- en koudetherapie (cryotherapie):
- Warmte therapie in de vorm van balneotherapie (warm water baden met mineraal zouten erin opgelost) of elektrothermotherapie heeft een analgetisch effect (analgetisch) en geeft dus wat rust voor het gewricht en het lichaam om te herstellen sterkte.
- cryotherapie wordt alleen gebruikt bij actieve, inflammatoire omartrose.

Hoge intensiteit ultrageluid (HIU) - De procedure wordt gebruikt voor gelokaliseerde, niet-invasieve toediening van therapeutische verbindingen (geneesmiddelen) door middel van echografie aan kraakbeen en subchondraal bot. [De procedure wordt nog getest.]
Pulserend Magnetische veldtherapie (PMT) - fysieke procedure die gewoonlijk gebruikmaakt van gepulste elektromagnetische velden (PEMF) om de microcirculatie te verbeteren en cellulaire en energie te stimuleren en te reguleren evenwicht.