Revalidatiesporten in orthopedie en chirurgie
Mogelijke diagnoses: Chirurgie: Mogelijke diagnoses: Deze klinische beelden vereisen een langdurige training om de getroffen deelnemers fysiek en psychologisch volledig te revalideren en om gevolgschade of terugval (recidieven) te voorkomen. De groep deelnemers met niet-specifiek bewegingsapparaat pijn (terug, nek, schouder en hoofdpijn zonder een duidelijke pathologische achtergrond) wordt het vaakst vertegenwoordigd in revalidatiesporten groepen en wordt steeds jonger. Dit komt vooral door het dagelijkse gebrek aan lichaamsbeweging en stereotiepe dagelijkse houdingen op school / studie en op het werk (computers, smartphones, gameconsoles).
Bovendien worden de eisen en het stressniveau op school en op het werk steeds hoger. Chronische psychosociale stress in combinatie met lichamelijke oorzaken leidt tot chronificatie van pijn. Levenslang begeleidende sportcompenserende oefeningen vanaf jeugd on is essentieel om dit toenemende probleem tegen te gaan.
De dosering is echter vaak niet voldoende als er al wordt gesport. 150 minuten sportieve activiteit van verschillende kwaliteit en objectieve week vertegenwoordigt een tijdprobleem voor veel mensen daar, afgezien van de interne varkenshondtijden volledig. Prioritaire doelen in orthopedische / chirurgische rhea-sporten: de belangrijkste focus van orthopedisch en chirurgisch revalidatiesporten is op sterkte coördinatie en mobiliteitstraining en training van lichaamsbewustzijn.
Krachtoefeningen vanuit verschillende uitgangsposities, stretching en coördinatie oefeningen met of zonder speels karakter worden aangeboden. De belasting wordt verhoogd door het toevoegen van dumbbells / gewichtsmanchetten, flexbanden, pezzi-ballen of X-cores. Vooral het uitvoeren van de oefeningen op mobiele onderstellen bevordert de training van de diepe stabilisatiespieren en is leuk.
Ontspanning technieken voor lichaam en geest bij individueel of partnerwerk, zoals triggerpoint-ontspanning, progressieve spierontspanning of lichaamsreizen in elkaar grijpen en de uren als conclusie afronden. Sportgames of rekoefeningen worden ook aanbevolen als afkoeling. Vooral met toenemende artrose, gewrichtsverlichtend watergymnastiek is aanbevolen.
- Niet-specifieke, vooral chronische rug /nek/hoofd/gewrichtspijn, die kan worden veroorzaakt door B. vanwege spierinstabiliteit, terugkerende functionele stoornissen, stereotiepe dagelijkse houdingen, gebrek aan mobiliteit en gebrek aan lichaamsbeweging
- Specifieke rug pijn door bijv. hernia, vernauwing van het wervelkanaal, scoliose
- Pijn in schouders, heupen, knie gewrichten veroorzaakt bijv
door verkeerde posities van heup- of kniegewrichten, slechte houding, axiale afwijkingen van de gewrichten, degeneratieve gewrichtsveranderingen, verwondingen aan zacht weefsel
- Aspecifieke, chronische pijn in schouders, heupen en kniegewrichten, veroorzaakt door gebrek aan beweging met als gevolg posturale misvorming, beperkte mobiliteit en krachtverlies
- Niet-specifieke gegeneraliseerde pijnsyndromen, bijv. Fibromyalgie
- Protheses in heupgewrichten / kniegewricht / schoudergewricht
- Reumatische aandoeningen / artrose
- osteoporose
- Scoliose
- amputaties
- Conservatief (zonder operatie met immobilisatie door spalken, gips, verband) behandelde botbreuken met en zonder gewrichtsblessures en weke delen, wervelfracturen (met osteosynthese: platen, schroeven, fixator) veroorzaakt door vallen, sportblessures, blessures in het huishouden, beroep auto- / fietsongevallen
- Chirurgisch behandelde fracturen van de extremiteiten of de wervelkolom met en zonder gewrichtsblessures en verwondingen aan zacht weefsel veroorzaakt door vallen, sportblessures, verwondingen in het huishouden, ongevallen met bedrijfsauto / fiets (osteosynthese (platen, spijkers, schroeven, fixator, botcement))
- Protheses in heupgewrichten / kniegewricht / schoudergewricht
- Conservatieve (zonder operatie) behandeling van gewrichts-, ligament- en peesblessures
- Chirurgisch behandelde gewrichts-, ligament- en peesblessures met ligament- of peesreconstructie
- Kanker van het bewegingsapparaat
- amputaties
- Pijnbestrijding
- Verhoging van spierkracht en uithoudingsvermogen van de "grote skeletspieren" en de "kleine stabilisatiespieren
- Verbetering van inter- en intramusculaire coördinatie
- Verhoogde mobiliteit van de wervelkolom en extremiteitsgewrichten
- Verbetering van de lichaamsperceptie en het vermogen om te ontspannen
- Functionele verbetering voor de belasting van het werk en het dagelijks leven
Gemeenschappelijke klinische beelden: doelen: de belangrijkste focus van revalidatiesporten in de interne geneeskunde is vooral uithoudingsvermogen opleiding, ademhaling opleiding, ontspanning, training van lichaamsbewustzijn en verbetering van mobiliteit. Door uithoudingsvermogen training wordt een hoger prestatieniveau en veerkracht bereikt. Het is erg belangrijk dat de deelnemers gevoel krijgen voor hun eigen veerkracht door hun zelfperceptie te verbeteren.
Enerzijds kan dit belangrijk zijn om overmatige stress te voorkomen, bijvoorbeeld na een hart- aanval, en aan de andere kant om de mogelijke spanningsgrenzen te benaderen om een prestatieverhoging te bereiken. In de ademhaling er worden training, ademhalingstechnieken en ademhalingsbevorderende startposities aangeleerd, die een ademhalingsbevorderende en secretieverlichtende werking hebben, bijvoorbeeld bij astma of chronische bronchitis. Dit kan worden gedaan met de juiste ademhalingsoefeningen of speels door middel van sportgames, die trainen uithoudingsvermogen in het bijzonder.
Daarnaast, borst mobiliserende oefeningen zijn geïndiceerd voor ademhalingsbeperkingen, aangezien vrije ademhalingsbeweging alleen kan optreden bij mobiele thoracale wervelkolom en ribben gewrichten. Er zijn speciale groepen van 90 minuten voor deelnemers met hart- ziekte. De aanwezigheid van een arts is verzekerd en a Defibrillator wordt in geval van nood aan de wand van de sporthal bevestigd.
- Luchtwegaandoeningen, met name COPD (chronische bronchitis, astma, longfibrose), tumoren van het ademhalingssysteem
- Hartaanval, coronaire hartziekte, aangeboren of verworven hartafwijkingen, hartinsufficiëntie, arteriosclerose, toestand na een hartoperatie
- Overgewicht tot obesitas (obesitas)
- Diabetes
- Hoge bloeddruk
- Arteriële of veneuze circulatiestoornissen
- Ziekten bij kanker
- Chronische pijnziekten / fibromyalgie
- Verbetering van het cardiopulmonale uithoudingsvermogen (hart- en longprestaties)
- Verbetering van uithoudingsvermogen en mobiliteit
- Regulatie van bloeddruk, bloedsuikerspiegel en lichaamsgewicht
- Versterking van het immuunsysteem
- Sociale integratie