Zijn er handige apps waarmee ik in mijn sportschool kan trainen? Ja, er zijn al veel van deze apps. Hoewel het vooral voor duursporters zinvol is om tijdens het sporten een hartslagsensor te dragen, is dit niet per se relevant voor pure krachtoefeningen. Met behulp van apps wordt de … Zijn er handige apps die ik kan gebruiken om in mijn sportschool te trainen? | Fitness Kamer
Definitie De term stressfractuur wordt ook wel vermoeidheidsfractuur genoemd en verwijst naar een botbreuk veroorzaakt door blijvende overbelasting van het bot in mechanische zin. Dergelijke stressfracturen komen vooral voor in botten die een groot deel van ons lichaamsgewicht moeten dragen, dus vooral in de benen en voeten. Stressfracturen zijn… Stressfractuur
Symptomen van een stressfractuur Aangezien een vermoeidheidsfractuur zich sluipend ontwikkelt en niet het gevolg is van een acute traumatische gebeurtenis, zijn ook andere symptomen kenmerkend voor een stressfractuur. In tegenstelling tot een normale fractuur, waarbij patiënten een plotselinge pijngebeurtenis melden in de context van een blessure, veroorzaakt een stressfractuur aanvankelijk slechts lichte … Symptomen van stressfractuur | Stressfractuur
Behandeling van een stressfractuur De behandeling van een stressfractuur is afhankelijk van meerdere factoren. Ten eerste is het bepalend of een fractuur zich pas in een voorstadium (zoals microfracturen) bevindt of zich al manifesteert. In het geval van voorstadia van een breuk kan het in eerste instantie voldoende zijn om de blijvende belasting op te heffen. Indien … Behandeling van een stressfractuur | Stressfractuur
Verschillende lokalisaties van een stressfractuur Als het kniegewricht gedurende langere tijd aan overmatige belasting wordt blootgesteld, kunnen de betrokken benige structuren onder stress breken. In het kniegewricht zijn de dij (femur), fibula en tibia met elkaar verbonden. Zo kan de kop van de fibula (fibulakop) … Verschillende lokalisaties van een stressfractuur | Stressfractuur
Synoniemen in de ruimste zin Duurtest, duurloop, 12 minuten hardlopenDe Coopertest is een 12 minuten durende run. Deze test, vernoemd naar de Amerikaanse sportarts Kenneth H. Cooper, wordt gebruikt op scholen, in het leger, bij de selectie van scheidsrechters en in verschillende sportwedstrijden om het uithoudingsvermogen te testen. De toets is eenvoudig… Cooper's test
Training Voordat u begint met trainen voor een Coopertest, moet u de huidige staat van de test bepalen, dwz hoe fit de testpersoon is. Hiertoe wordt de Coopertest uitgevoerd zonder voorafgaande training en wordt het prestatievermogen bepaald. Op basis van het resultaat kan nu een opleidingsplan worden opgesteld… Opleiding | Cooper's test
Evaluatie Cooper Test Boys 12 jaar zeer goed: 2650goed: 2250voldoende: 1850voldoende: 1550deficiënt: 1250 Zeer goed: 2650 Goed: 2250 Voldoende: 1850 Voldoende: 1550 Defect: 1250 13 jaar zeer goed: 2700goed: 2300voldoende: 1900voldoende: 1600deficiëntie: 1300 Zeer goed : 2700 Goed: 2300 Voldoende: 1900 Voldoende: 1600 Defect: 1300 14 jaar zeer goed: 2750goed: 2350 Voldoende: 1950 Voldoende: 1650deficiënt: 1350 Zeer goed: … Evaluatie Cooper Test | Cooper's test
Synoniemen in de ruimste zin Duurtest, stappentest, De Conconi-test is ontwikkeld door de Italiaanse biochemicus Francesco Conconi. De Conconi-test probeert, net als alle andere duurtesten, de anaërobe drempel bij uithoudingsstress te bepalen om conclusies te trekken over uithoudingsvermogen en trainbaarheid. In deze test moet de atleet de … Conconi-test
De Conconi-test voor fietsers De Conconi-test voor fietsers wordt uitgevoerd op een fietsergometer. De startintensiteit is afhankelijk van de individuele prestatie en kan 50 watt, 75 watt of 100 watt zijn. Het eerste intensiteitsniveau duurt twee minuten. Voor alle andere niveaus wordt ervoor gezorgd dat hetzelfde werk … De Conconi-test voor fietsers | Conconi-test
In duursporten heeft hoogtetraining zich ondoordacht bewezen als een verstandige trainingsmethode om de prestaties te verbeteren. Duurlopers uit de hooglanden van Kenia en Ethiopië zijn vooral verantwoordelijk voor het combineren van hoogtetraining met atletische prestaties. Hoogtetraining wordt echter in eerste instantie gedifferentieerd tot een wedstrijdvoorbereiding voor wedstrijden op grotere hoogte of voor wedstrijden in … Hoogte training
Inleiding Een beroerte krijgen is een ingrijpende gebeurtenis in het leven. Bepaalde symptomen zoals verlamming of spraakstoornissen zijn erg beangstigend. Sommige beroertes zijn slecht, andere zijn mild. Allereerst willen de patiënten en hun naasten door de eerste fase heen komen en van de ernstige symptomen af. Dit proces duurt meestal… Wat is de levensverwachting na een beroerte?
