inlegzolen
Vooral in de vroege stadia kunnen inlegzolen snel verlichting bieden voor hielspoor. Vrij verkrijgbare gelkussens kunnen in de schoen onder de hiel worden geplaatst en zo het gewicht op de hiel bij lopen en staan opvangen. Dergelijke gelkussens zijn voor weinig geld verkrijgbaar en hoeven niet door een arts te worden voorgeschreven.
Ze elimineren echter niet de trigger van een hielspoor zoals een verkeerde voetpositie en dus alleen de symptomen verlichten (pijn) in plaats van de oorzaak te behandelen. Als alternatief kunt u een inlegzool laten maken door een orthopedisch technicus volgens de specificaties van een orthopedist. De inlegzolen hebben vaak holtes of vulling in het hielgebied.
Omdat een knikvoet of een platvoet of een combinatie van beide vaak de oorzaak is het hielspoor, een orthopedische inlegzool zou deze verkeerde positie ook moeten behandelen. Het doel is om de voetboog te ondersteunen en de druk van het lichaamsgewicht verstandig over de voet te verdelen. Op deze manier kan de hiel worden ontlast.
De inlegzolen moeten zo lang mogelijk worden gedragen en kunnen in verschillende schoenen worden gestoken. Na 4 tot 8 weken regelmatig dragen van de inlegzolen, de pijn aanzienlijk verminderen of zelfs volledig verdwijnen. Het is belangrijk dat de inlegzolen ook na genezing regelmatig gedragen blijven om herhaling te voorkomen.
De inlegzolen worden daarom niet alleen gebruikt voor behandeling maar ook voor profylaxe (preventie) van het hielspoor. Indien het hielspoor is zo uitgesproken dat inlegzolen niet voldoende verlichting kunnen bieden, orthopedisch volksgezondheid schoenen kunnen worden gebruikt. Net als de inlegzolen kunnen ze een verkeerde voetpositie in grotere mate en verlicht het ongemak veroorzaakt door het hielspoor door de hiel te ontlasten.
Zowel de kosten van op maat gemaakte inlegzolen als volksgezondheid schoenen vallen onder wettelijke en private ziekteverzekering, waarbij een klein deel van de kosten voor rekening van de patiënt komt. In ieder geval moet worden bedacht dat inlegzolen en orthopedisch schoeisel slechts een symptomatische therapie zijn, terwijl de oorzaak van de hielspoor onaangetast blijft. Daarom moeten oefeningen om de spieren te versterken altijd parallel worden uitgevoerd, eerst als onderdeel van fysiotherapie en later zelfstandig. In acute pijn fasen, pijn en ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's zoals Diclofenac, Ibuprofen) kan genomen worden. Omdat deze echter het maag voering, mogen ze in dit geval niet als permanent medicijn worden gebruikt. Verder wordt gewichtsvermindering sterk aanbevolen voor te zwaar patiënten, aangezien dit het gewicht op de hiel vermindert.
