Vals. Op zijn minst nat haar alleen is geen trigger voor een koud. Alleen wanneer koude virussen hebben zich gevestigd in de slijmvliezen van de neus- en keel kan nat worden haar bevorderen het begin van een koud omdat het het lichaam koelt.
Hetzelfde geldt trouwens voor koude voeten. Bloed stroom naar de neusslijmvliezen wordt verminderd, zodat de slijmvliezen uitdrogen - een ideale plek voor koude virussen zich te vestigen.
12. Vitamine C voorkomt verkoudheid.
Vals. Hooguit vitamine C kan u helpen door een koud beter. Verschillende onderzoeken hebben echter geen bewijs gevonden dat er meer moet worden ingenomen vitamine C versterkt het immuunsysteem.
13. Als je vet wilt verbranden, moet je 30 minuten sporten
Vals. Het lichaam begint brandend vet een paar minuten nadat u bent begonnen met trainen. Zelfs een casual uithoudingsvermogen rennen is voldoende om vet te verbranden.
Het is echter logisch om 30 tot 45 minuten te doen uithoudingsvermogen oefen drie tot vier keer per week voor doelwitten vet verbranden. Ten slotte, vet verbranden blijft na het sporten enige tijd aanhouden.
14.Na steenfruit mag je geen water drinken.
Vals. In het verleden was deze waarschuwing misschien gepast vanwege het drinken water heeft lang niet de kwaliteit gehad die we tegenwoordig gewend zijn. Als gevolg, bacteriën kwam in de maag, die samen met de vrucht fermentatieprocessen veroorzaakten, met als gevolg maagklachten zoals pijn in de buik.
15 Zwemmen is goed voor de rug
Vals. Enkel en alleen rugslag is goed voor de rug en houding. Als je zwemt schoolslag, de spieren op uw ruggengraat gespannen, vooral wanneer u hoofd is boven water Dit is allesbehalve gezond voor de rugspieren en kan ook de knie overbelasten gewrichten.
16. ijskoude dranken verfrissen het beste
Vals. Koude dranken zorgen ervoor dat het lichaam geen energie meer krijgt. Bijvoorbeeld als het koud is water dronken is, moet het lichaam het tot lichaamstemperatuur verwarmen voordat het de slokdarm bereikt. De verbruikte energie verwarmt het lichaam meer dan de koude drank het kan koelen. Daarom is het aan te raden om in de zomer lauwe dranken te drinken.
17. wonden zouden in de lucht moeten genezen
Vals. Artsen hebben deze mening ook lang aangenomen, maar nu wordt erkend dat lucht de wond uitdroogt. Er kan meer korstvorming achterblijven littekens nadat de blessure is genezen. Het is beter om een pleister op de wond aan te brengen. bindweefsel cellen kunnen zo voor een genezingsproces zorgen zonder een spoor achter te laten.
18. 's avonds laat eten maakt je dik
Vals. Uiteindelijk is het het bedrag van calorieën geconsumeerd gedurende de dag die telt. Als de energy evenwicht was positief, er werd meer energie opgenomen dan verbruikt. In dit geval zou er vet worden aangebracht. Een negatieve energie evenwichtzorgt daarentegen voor vetverlies.
Toch eten veel mensen 's avonds niets. De reden hiervoor is de spijsvertering. De maag mompelt en brengt zo velen rond de slaap.
19. cola helpt tegen diarree
Vals. Klopt, cola is goed om het lichaam te voorzien van kortstondige vloeistoffen en mineralen die het heeft verloren als gevolg van diarree Maar tegelijkertijd is de cafeïne in cola stimuleert de nieren om uit te drogen, waardoor het vochttekort toeneemt. In aanvulling op, koolzuur irriteert de aangetaste darmen.
20. Nog meer sporten als je spierpijn hebt.
False. Spierpijn zijn het symptoom van acuut overmatig gebruik. De pijn bij elke beweging wordt veroorzaakt door minuscule scheurtjes in het spierweefsel. Deze kunnen zelfs leiden naar lokaal ontsteking en zwelling.
Daarom moet je met sporten wachten tot de spierpijn is voorbij. Want dan zijn zelfs de kleine spierblessures genezen en is sporten ook veel leuker zonder pijn.
