Oorspronkelijk was het een nabootsingsgedrag: door je goede tanden aan de vijand te tonen, werd vaak een echte escalatie voorkomen. Ondertussen lacht de mensheid om aangenamere redenen - en overigens dit “jogging van binnenuit ”is niet alleen verbazingwekkend gezond, maar ook zo effectief als 45 minuten ontspanning training.
Bekende symptomen
U kent de symptomen: Uw diafragma stuitert, je hartslag raast, ongeveer 300 spieren zijn actief. Uw pupillen worden groter, vingertoppen worden bevochtigd en been spieren verslappen. Je ademt met ruim 100 km / u uit en weer heel diep in. Gaat dit over sport of zelfs over seks?
Verre van dat: we hebben het over lachen, het onderzoeksthema van gelotologie (uit het Grieks: "gelos" = lachen). Wereldwijd zijn ongeveer 200 psychologen, immunologen, neurologen en spanning onderzoekers onderzoeken de positieve effecten van lachen op lichaam, geest en ziel.
Werkt - zonder recept en gratis!
Een spontane uitbarsting van opgewektheid doet het hele organisme goed: dus dat van het lichaam immuunsysteem wordt geactiveerd in het proces, de stofwisseling wordt gestimuleerd, de bloed stroom naar de hart- en longen is verbeterd, de spanning hormonen adrenaline en Cortisol worden verminderd, bloeddruk net zoals bloed suiker niveaus worden verlaagd, de spieren zijn ontspannen en bloed circulatie wordt geïntensiveerd.
Zelfs de sensatie van pijn is aanzienlijk verminderd. En tot slot, lachen bevordert de concentratie, verlicht angst en brengt je in een goed humeur!
Lachen is "praktische psychotherapie"
De grootste vijand van spanning is lachen - omdat het loslaat endorfines, die geluk zijn hormonen die de stresshormonen die ziekte veroorzaken. Maar waar komt het vandaan dat vrolijke mensen niet alleen creatiever, optimistischer en spontaner zijn, maar ook tevredener, minder agressief, populairder en dus sociaal succesvoller?
Het is niet voor niets dat “lachseminars” voor ondernemers en hun teams in opkomst zijn: bij het lachen neemt het intellect een achterbank en de rechterhersenhelft van de hersenen is geactiveerd. Hierdoor komt innerlijk vrij spanningen evenals diepgewortelde denkpatronen - de hoofd wordt vrij voor nieuwe perspectieven en benaderingen van solutions.
Kliniekclowns maken de geneeskunde menselijker
Feit is: in onze ontevreden samenleving wordt teveel nagedacht, maar te weinig gelachen. Nog in de jaren vijftig lachten Duitsers gemiddeld 1950 minuten per dag, drie keer zo lang als nu, en terwijl kinderen nog steeds tot 18 keer per dag lachen, worden volwassenen elk jaar meer humorloos.
Dit maakt het des te belangrijker dat er steeds meer gebruik wordt gemaakt van de helende werking van lachen therapie: Bijvoorbeeld via clowns in ziekenhuizen op kinderafdelingen of zelfs met Alzheimer patiënten: Clowns 'spiegelen' de mentale situatie van de patiënten en maken zich zo tot hun bondgenoten. Deze vorm van therapie geeft moed, betekent aandacht en geeft levensenergie.
Lachclubs cultiveren "vrolijke meditatie"
Voor één keer komt de trend naar georganiseerd lachen niet uit Amerika, maar uit India: Dr. Madan Kataria is de vader van de wereldgelachbeweging, waarin de genezende kracht van lachen wordt gecultiveerd op basis van het oude yoga kennis. Inmiddels komen wereldwijd meer dan 300,000 mensen bijeen voor deze vrolijke vorm van meditatie - Alleen al in Duitsland zijn er 45 lachclubs.
Yoga lachen houdt overigens geen krakende grappen in, maar eerder pogingen om het onnodige lachen van jeugd door middel van speciale oefeningen.
