Een stressvolle situatie, een grote haast of opwinding, en het kan gebeuren: een persoon raakt in paniek, heeft plotseling het gevoel dat hij niet kan ademen, dat hij niet kan ademen, alsof zijn borst is ineens te krap. En om zichzelf te helpen, begint hij ademhaling dieper en sneller, met tussenpozen en abnormaal, gedurende enkele minuten, totdat zijn vingers en handen verkrampen en, in het ergste geval, totdat hij het bewustzijn verliest en flauwvalt.
Oorzaken en statistieken
Hyperventilatie syndroom is wat het wordt genoemd, ongeveer 5-10% van alle volwassenen wordt getroffen door deze psychogene stoornis. Bij voorkeur zijn het jongvolwassenen in het tweede of derde levensdecennium, op oudere leeftijd komt deze aandoening zelden voor het eerst voor. Er is een neiging om te denken dat jonge vrouwen vaker worden getroffen dan mannen, maar verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het syndroom bij beide geslachten ongeveer even vaak voorkomt. Angst, paniek of acute stressvolle situaties zijn veel voorkomende oorzaken van hyperventilatie syndroom.
Symptomen van hyperventilatie
Hyperventilatie betekent overdreven ademhaling, dat wil zeggen, meer ademen dan wat het lichaam nodig heeft. Dit resulteert in verschillende stoornissen in het lichaam die als symptomen optreden. Dit komt omdat hoe sneller en dieper ademhaling veroorzaakt meer carbon kooldioxide uit te ademen, en dit leidt tot een verhoging van de pH-waarde in de bloed. Dit verergert het bloed stroom naar bijvoorbeeld de handen en voeten, maar ook naar de hersenen. Dat is waarom hoofdpijn, nervositeit en duizeligheid or koud, klam huid zijn ook symptomen van hyperventilatie. En er treden verschillende stofwisselingsreacties op, waaronder een verschuiving in de elektrolyten in de bloed. Calcium wordt hierdoor ook beïnvloed, en dit leidt tot overprikkelbaarheid van de spieren en zelfs spieren krampen, bijvoorbeeld het zogenaamde handtastelijk maken van de handen. Dit zijn allemaal symptomen van hyperventilatie. Andere symptomen zijn onder meer sensorische stoornissen zoals tintelingen, formicatie of trillen. Als de ademhaling weer normaal wordt, worden alle veranderingen en verstoringen omgekeerd.
Uitsluiting van andere oorzaken
Hyperventilatiesyndroom kan acuut of chronisch zijn. In tegenstelling tot een acuut syndroom, dat de arts meestal met een grondige ondervraging kan vaststellen, zijn de klachten en symptomen bij chronische hyperventilatie slechts diffuus en mild, aangezien het lichaam veelal gewend is geraakt aan de veranderde omstandigheden. De wijzigingen kunnen dan echter worden gedetecteerd via een bloedgasanalyse Voordat echter kan worden aangenomen dat het een hyperventilatiesyndroom is met een psychogene oorzaak, moeten lichamelijke ziekten die leiden tot een merkbare toename van de ademhaling die is aangepast aan de behoefte, worden uitgesloten. Deze vorm van verstandige hyperventilatie wordt bijvoorbeeld aangetroffen in astma, hartinsufficiëntieof elektrolytstoringen.
Hoe te helpen bij een aanval
Het allerbelangrijkste is om iemand te kalmeren die acuut hyperventileert, terwijl je zelf kalm blijft. U moet proberen de persoon uit te leggen dat de symptomen, zoals tintelingen of formulering op de huid, zijn volkomen onschadelijk en verdwijnen wanneer de ademhaling weer normaal wordt. Het is erg handig om oogcontact te krijgen met de getroffen persoon, probeer dan rustig en stevig de aandacht op de ademhaling te richten en geef instructies met een duidelijke stem, zoals: uitademen, inademen. Voorzichtigheid is geboden om de uitademingstijd te verlengen, bijvoorbeeld: Adem in door de open lucht mond, maar adem uit met de mond gesloten en door de neus- Als dit niet helpt, is het soms aan te raden hyperventilatoren te laten ademen in een papieren zak of een plastic zak die lichtjes voor hun lichaam wordt gehouden. neus- en mond Als er geen tas beschikbaar is, kan men het proberen met de gebogen hand uitgestoken. Dit vangt het eigen risico op carbon kooldioxide uitgeademd en zorgt ervoor dat het door het lichaam kan worden opgenomen. Dit leidt tot een evenwicht van het zuur-base-evenwicht en de voorwaarde van de getroffen persoon keert terug naar normaal. Maar wees voorzichtig, want je houdt een tas voor de mond en neus- van iemand die het gevoel van kortademigheid heeft, kan weer angst en paniek veroorzaken. Daarom mag dit alleen worden gedaan als de betrokken persoon reageert en zelf meedoet. Als dit niet helpt, moet een arts worden gebeld, die een kalmerend Let op: Als hyperventilatie het gevolg is van een ernstige lichamelijke ziekte, adem dan niet in een zak, aangezien dit kan leiden tot een levensbedreigend gebrek aan zuurstof.
Help door middel van ademhalingstechnieken en gedragsverandering
Ademhalingstraining is van groot belang bij therapie, waarin patiënten moeten leren hun ademhaling te beheersen, zelfs tijdens een aanval. Ontspanning oefeningen zoals yoga or autogene training zijn ook nuttig bij de behandeling. Als hyperventilatie in bepaalde situaties echter herhaaldelijk optreedt of als het hyperventilatiesyndroom chronisch is, moet psychotherapeutische of psychosomatische behandeling worden gezocht om de oorzaak te achterhalen en de manier van reageren te veranderen door middel van therapie.
