Min of meer gewelddadige effecten op het bewegingsapparaat, waaronder spieren, pezen, fascia en gewrichten, vertegenwoordigen verstuikingen, kneuzingen en verrekkingen. Een verstuiking kan alleen optreden bij gewrichten. De voorkeur gewrichten hier zijn de enkel en pols Kneuzingen hebben daarentegen meer invloed op de zachte weefsels, de spieren en de vaak bovenliggende peesplaten, de fasciae. Spanningen treden alleen op in de spieren en hun uiteinden, die worden genoemd pezen Elk van de bovengenoemde verwondingen verschilt van de andere door specifieke kenmerken. Daarom is het gedrag en de behandeling ook anders.
Oorzaken van verstuikingen
In het geval van een verstuiking, bijvoorbeeld bij het verdraaien van de voet, zijn er meestal onvermijdelijk verwondingen aan gewrichtsbanden, gewrichtsbanden, capsules en spierdelen, evenals hun bloed schepen Dus wat kunt u zelf doen als u een dergelijke verwonding oploopt? Een verstuiking is een gewelddadige impact, die een traumatische gebeurtenis wordt genoemd. In dit geval verlaat een gewricht gewoonlijk kortstondig, dwz tijdelijk, zijn fysiologische positie, verschuift het naar een ander vlak en keert dan terug naar zijn oude positie. Deze kracht, bijvoorbeeld wanneer de voet wordt verdraaid, leidt meestal onvermijdelijk tot verwondingen aan gewrichtsbanden, gewrichten capsules en spierdelen evenals hun bloed schepen Het resultaat zal vaak een verband zijn blauwe plek Dit kan spontaan gebeuren en binnen een paar minuten of seconden zichtbaar worden, maar vaak verschijnt het pas enkele uren later of 's nachts. Een verstuiking verschilt van een ontwrichting doordat bij de laatste de twee delen van het gewricht permanent gescheiden, dwz ontwricht, blijven. EEN ontwrichte schouder is typerend voor een ontwrichting. Chronische verstuikingen moeten ook worden genoemd. Ze treden zelfs op bij kleine onjuiste belastingen en worden veroorzaakt door bestaande loslating en overstrekking van de gewrichtsbanden en de gezamenlijke capsule Ze doen dan slechts kort pijn op het moment van de verkeerde belasting en keren na een paar minuten terug naar normaal, zonder tekenen van een daadwerkelijke verstuiking. Dit voorwaarde wordt het meest gezien in de enkel.
Behandeling
Wat moet de behandeling zijn voor een acute verstuiking? Neem voor de eerste behandeling een elastisch verband, ook wel een ideaal verband genoemd, 8 cm breed (in geen geval een gaasverband) en breng een druk (druk) verband aan. Over het wordt gekoeld. Een vuistregel is om compressie en koeling te bevorderen voor alle stompe verwondingen die naar verwachting zullen optreden blauwe plek Dit laatste kan worden gedaan door lopend koud water over het verbonden ledemaat of houd het in een emmer koud water. IJsblokjes kunnen aan de water om het koeleffect te vergroten. Een toegepast ijspak is ideaal. Je kunt het improviseren door ijsblokjes uit de koelkast te halen en ze op een handdoek te gieten. Bind de handdoek aan de bovenkant vast en het ijspak is klaar voor gebruik. EEN koud kleipakking, elk half uur herhaald, is ook zeer effectief. Onmiddellijke behandeling met een koelspray of chloorethylspray die onmiddellijk na de verwonding wordt aangebracht, is zeer nuttig, maar sluit de compressie en afkoeling die onmiddellijk daarna op de beschreven wijze vereist is niet uit. In plaats van water of ijs als koelelement, alcoholongeveer 40 procent, dat herhaaldelijk op vernieuwende wijze op het verbonden ledemaat wordt gegoten, is een goede keuze. Voor dit doeleinde, alcohol, ontsmettingsalcohol, sportvloeistoffen of, indien nodig, sterke drank zonder suiker inhoud, zoals oud graan, jenever, Steinhäger, etc., kunnen worden gebruikt. Er is maar één ding dat u tijdens het gebruik niet moet doen alcohol, omring het doorweekte verband met een waterdichte doek of plastic. De alcohol moet kunnen verdampen, alleen dan ontwikkelt het kou. Als het om de bovengenoemde redenen niet kan verdampen, huid Er zullen reacties optreden, die alcohol worden genoemd brandwonden Zo goed als alcohol extern werkt, heeft de consumptie van alcoholische dranken na een blessure een negatief effect. Intern toegediend, verwijdt het de bloed schepen en kan zo de omvang van een vergroten hematoom De duur van de afkoeling, het is belangrijk, mag niet langer zijn dan 3-4 uur, omdat dan bijna elke bloeding staat. Als men uren of dagen daarna afkoelt, vertraagt men daardoor het genezingsproces onnodig. In ernstige gevallen is het altijd nodig om een arts of kliniek te raadplegen en een Röntgenstraal Na het afkoelen moet het gewricht zowel droog als in de daaropvolgende periode worden verbonden. Na 2-3 dagen kunt u in normale gevallen al beginnen met een vochtige warmtebehandeling, waarvoor vochtige warmte geschikt is, zoals beschreven onder Heet bad als een natuurlijke remedie. Zalfverbanden onder het verband kunnen worden gebruikt: gedurende de eerste 3 dagen bloedzuiger zalven of zalven die bevatten heparine, maar beginnen 24 uur na de blessure, niet meteen. Na ongeveer 4 dagen een licht begin massage kan ook worden gebruikt om de blauwe plek residuen van het gewrichtsgebied zo snel mogelijk. Oefentherapie, zoals de oefening, kan dan worden gestart. Als een ijzer regel, doe alleen wat er zonder kan pijn Vaak is het beter om de belasting van het aangetaste gewricht continu uit te voeren. Het is bijvoorbeeld beter om 4 keer per dag 10 minuten te sporten, dan direct naar de pijn drempel 1 tijd 40 minuten. Veel tegelijk helpt niet veel. De aanbevolen intervalbehandeling laat geen prikkelbaar toe voorwaarde ontstaan, omdat in de rustperiodes van een paar uur de delen van het lichaam die genezing ondergaan altijd kunnen herstellen.
