De bal van de voet is het deel van de onderkant van de voet dat de belastingen en spanningen van het hele lichaam moet opnemen in het dagelijks leven bij het staan en staan. lopend Onder het bot van de voetbal zijn pezen en vette lichamen, wat kan leiden tot klachten zoals pijn in de bal van de voet door overmatige belasting. In de volgende tekst wordt uitgelegd tot welke oorzaken dit kan leiden, wat u eraan kunt doen en wanneer een bezoek aan de dokter nodig is.
Mogelijke oorzaken
De volgende oorzaken kunnen leiden tot pijn in de bal van de voet naast overbelasting van de voetbal (meest voorkomende oorzaak) en moeten bij vermoeden door een arts worden onderzocht:
- Vermoeidheidsbreuken: ontstaan door onvoldoende botdichtheid (osteoporose), die niet langer bestand is tegen overbelasting van het bot en gewond raakt.
- Verkeerde stand van de voeten: een verworven of aangeboren afwijking (bv. Spitse voet) van de voeten kan leiden tot verhoogde druk op de bal van de voet.
- Artrose van de metatarsofalangeale of teen gewrichten: Leeftijdsgebonden slijtage van de kraakbeen in de gewrichten van de voet kan leiden tot pijn in de bal van de voet.
- Stofwisselingsstoornissen: Pathologische metabolische afzettingen in de enkel gewrichten, zoals jicht, oorzaak pijn in de bal van de voet vanwege ontstekingsprocessen.
- Therapie voor een vermoeidheidsfractuur
- Fysiotherapie bij voet- en enkelaandoeningen
- Fysiotherapie voetafwijkingen
Kunt u het zelf behandelen?
Als de voetbal simpelweg overbelast is, kun je zelf verschillende hulpmiddelen en methoden gebruiken om iets aan de bal van je voet te doen:
- Minimaliseer het dragen van ongeschikte schoenen zoals hakken en draag ze niet te lang.
- Verander ook vaker je schoenen gedurende de dag of ren vaker op blote voeten. Dit veroorzaakt een fysiologische rol van de voet wanneer lopend en de bal van de voet wordt vaker ontlast.
- Gebruik een egelbal of -stenen om uw voetzool erop te plaatsen en oefen lichte druk uit. Dit heeft een masserende werking en ontspant de spieren en pezen op de voetzool. Dit leidt tot verbeterde bloed circulatie in de weefsels en een vermindering van pijn.
- Indien nodig zijn er speciale inlegzolen voor de bal van de voet die in de schoen gestoken kunnen worden en de bal van de voet ontlasten bij het lopen en staan.
- Spalken kunnen ook helpen om de druk van de bal van de voet te verminderen.
- In ieder geval kunnen warme baden bevorderen bloed bloedsomloop in de weefsels en bal van verlichten voetpijn.
Alle artikelen in deze serie:
