Onder de verzamelnaam menstruatie krampenworden diverse lichamelijke, psychische en psychosomatische klachten samengevat die kunnen optreden bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd voor en tijdens de menstruatie. De meest voorkomende zijn PMS, premenstrueel syndroom en dysmenorroe, de zogenaamde periode pijn Voor de behandeling van deze en andere klachten zijn er enkele methoden en medicijnen, zowel in de traditionele geneeskunde als in de alternatieve geneeskunde en op het gebied van huismiddeltjes.
Wat helpt tegen menstruatiekrampen?
Citroenbalsem kan als thee worden gebruikt om het maagdarmkanaal, de buik en de geest te kalmeren. Bovendien kan het worden gebruikt voor het verwarmen van kompressen. Ten eerste is het belangrijk voor de patiënt om te begrijpen wat menstruatie is krampen zijn en wat hen triggert. Daarom moeten vooral meisjes die hun eerste menstruatie hebben of vrouwen die onvoldoende zijn opgeleid, niet vanwege hun leeftijd, maar vanwege andere omstandigheden, eerst worden voorgelicht over de processen van hun lichaam en de bijbehorende symptomen tijdens de menstruatie. Bijvoorbeeld punt pijn treedt op vanwege prostaglandines (reeks-2). Dit zijn boodschappersubstanties die door het lichaam zelf worden aangemaakt en die veroorzaken contracties in de baarmoederspieren zodra het baarmoederslijmvlies is werpen Deze samentrekking van de spieren verzwakt de bloed levering aan de baarmoeder, wat de reden is voor de pijn Er zijn verschillende pijnstillers voor deze menstruatiepijn. Een daarvan is niet-steroïde ontstekingsremmend drugs (NSAID's), die voornamelijk worden gebruikt tegen reumatiek. Aan de andere kant, anticonceptiva (anticonceptiepillen), die het hormoon chlooromadionacetaat (CMA) bevatten. Aangenomen wordt dat dit de vorming van serie 2 remt prostaglandines De "pil" remt ook de hormonale onbalans veroorzaakt door menstruatie Zelfzorgmedicijnen die pijnstillers bevatten, zoals paracetamol of ibuprofen kan ook een positief effect hebben op menstruatiepijn. Als ze niet werken, moet een hogere dosering of overschakeling op een ander medicijn met de arts worden besproken.
Snelle hulp
Tegen de verzamelde symptomen van de zogenaamde PMS zijn er ook enkele drugs van de conventionele geneeskunde kunnen ze echter ook worden verminderd door een bewuste levensstijl en aandacht voor de tekenen van PMS en de effectieve tegenwerking. Lichamelijke klachten die worden samengevat onder de term PMS zijn bijvoorbeeld water retentie in de weefsels (oedeem), 피로 en uitputting, problemen met de bloedsomloop, hoofdpijn en rugpijn, migraine, opgeblazen gevoel, misselijkheid, braken en diarree Voor elk van deze individuele klachten zijn er zowel conventionele medische middelen als huismiddeltjes Bijvoorbeeld oedeem, 피로 en opgeblazen gevoel kan worden voorkomen door lichaamsbeweging en door zoutrijke maaltijden te vermijden, chocolade, alcohol en cafeïne Symptomen die het maagdarmkanaal aantasten, kunnen worden verlicht door toediening van karwij olie of door kruiden en vooral kamille thee. Ernstige pijn, die niet preventief kan worden voorkomen maatregelenof migraine kan meestal alleen medisch worden behandeld. De psychologische aspecten van PMS kunnen worden tegengegaan door te ontspannen maatregelen, zoals wandelen, fietsen, jogging or zwemmen Vrijetijdsbesteding vindt zo mogelijk plaats in de frisse lucht en in de natuur. Donkere kamers moeten worden vermeden. Tegen het geheel van PMS kan het ook helpen om te ontspannen maatregelen zoals baden, massages, autogene training en yoga - bovendien een gebalanceerd dieet en een gezond slaapritme.
Alternatieve remedies
Dienovereenkomstig de meest succesvolle huismiddeltjes voor menstruatie krampen zijn warmte, ontspanning, afleiding en lichaamsbeweging. Om een kamille thee of infusie, een wandeling om kamille te verzamelen (Matricaria Chamomilla) kunnen in deze context worden gebruikt. Deze zijn te vinden langs bermen, in graanvelden en in velden. Als je een eigen tuin of een kruidenbloembak in huis hebt, kan dat natuurlijk ook groeien citroenmelisse (melisse officinale). Kamille kan worden afgehaald van mei tot augustus, terwijl citroenmelisse bladeren worden verzameld aan het begin van de bloei in juni en begin juli. Beide planten kunnen als theesoorten om het maagdarmkanaal, de buik en de geest te kalmeren. Bovendien kunnen ze worden gebruikt voor het verwarmen van kompressen. Homeopathische middelen For menstruele krampen zijn ook beschikbaar Voor psychische symptomen, zoals rusteloosheid, prikkelbaarheid en neerslachtigheid, Colocynthis helpt. Pijngevoeligheid en prikkelbaarheid worden behandeld Chamomilla, dwz kamille. Voor problemen met de bloedsomloop en duizeligheidevenals hoofdpijn en pijn in de buik, China officinalis kan verlichting bieden.
