Introductie
Heupdysplasie beschrijft de misvorming van de socket van de heup gewricht. De hoofd van het dijbeen vormt samen met het acetabulum de heup gewricht. Vanwege de bestaande misvorming kan de hoofd van de dij ligt onstabiel in het gewricht en draagt het gevaar van luxatie (uitglijden).
A heupdysplasie kan leiden tot ernstige beperkingen in bepaalde bewegingen en daarmee samenhangend pijn. Samen met specifieke fysiotherapeutische oefeningen en sporten wordt getracht de gewrichtsslijtage tegen te gaan die vaak ontstaat in de loop van heupdysplasie. Niet elke sport is echter geschikt voor mensen met heupdysplasie. Bij het kiezen van een geschikte sport is het belangrijk dat de bewegingen gelijkmatig zijn en de sport niet te zwaar belasten heup gewricht en kan pijnloos worden uitgevoerd door de patiënt.
Sporten voor heupdysplasie?
Sport is bij aanwezigheid van heupdysplasie een geschikte methode om het spierapparaat rond het heupgewricht te versterken en slijtage van het gewricht tegen te gaan. Niet elke sportieve activiteit is echter even geschikt voor de behandeling van heupdysplasie. Het is belangrijk op te merken dat dit type sport een gewrichtsbesparende variant moet zijn.
Bepaalde sporten die een snel veranderende bewegingsdynamiek en -veranderingen vereisen, zijn niet geschikt omdat ze de te zwaar belasten gewrichten. Deze sporten omvatten tennis, squash, voetbal en jogging. In het geval van heupdysplasie, sporten zoals zwemmen or watergymnastiek, Nordic walking, fietsen en inline skaten op rechte, vlakke ondergronden worden aanbevolen.
Enerzijds bevorderen deze de spieropbouw en beschermen ze tegelijkertijd de gewrichten. Yoga en Pilates zijn ook geschikt als lichaamsbeweging bij heupdysplasie. Bij het doen krachttraining in de sportschool moet erop worden gelet dat de oefeningen correct worden uitgevoerd en dat het heupgewricht niet te zwaar wordt belast.
In dit geval is het raadzaam om vooraf met een getrainde trainer te praten en samen oefeningen te kiezen die ervoor zorgen dat het gewricht wordt beschermd. De aanbevolen sporten zijn slechts voorbeelden. Natuurlijk is er nog steeds een grote verscheidenheid aan sportactiviteiten die zonder verdere zorgen kunnen worden uitgevoerd, zelfs in het geval van heupdysplasie.
In het algemeen moet ervoor worden gezorgd dat de sportactiviteit op een geschikte en gezonde manier wordt uitgevoerd en dat er geen verkeerde of overmatige belasting wordt uitgeoefend. Welke sporten het meest geschikt zijn voor het individu, kan worden besproken met de arts of fysiotherapeut. Als pijn optreedt, moet de sportactiviteit onmiddellijk worden onderbroken en moet ook worden geraadpleegd met opgeleid medisch personeel.
