Fysiotherapie oefeningen

Alle oefeningen in acute situaties zijn gebaseerd op goedkeuring en instructies van de arts. De volgende oefeningen, die ook in de fysiotherapie worden gebruikt, dienen als hulpmiddel om een pijn-vrije en fysiologische beweging van het betreffende gewricht.

Oefeningen: knie- / knieschool

Activeren quadriceps spanning (knie-extensoren): toepasbaar na dijknie- en heupoperaties, voor het trainen van de controle van de spier, of voor het aanvankelijk herstellen van spierkracht in de dij en voor mobilisatie van de patella, die is ingebed in de pees van de knie-extensoren. Kniegewricht: Deze oefening voor de knie /knie school wordt gebruikt voor knie-extensie. Stretching de knie is vaak moeilijk na een knieoperatie en moet worden geoefend na overleg met een arts.

Oefening voor de been as voor knikkende knieën (genu valgum): U kunt meer oefeningen over dit onderwerp vinden onder het onderwerp "Knie school”Of“ Fysiotherapie knieoefeningen ”.

  • Oefening in rugligging of in de stoel: Ten eerste de gezonde been wordt beoefend als startbeen en ter vergelijking. De knie moet in het kussen worden gedrukt, dus de knie wordt gestrekt.

    Train dan de getroffenen been. In het midden van de dij je zou duidelijke spieren moeten zien spanningen.

  • Kneeler: deze oefening voor de knie /knie school is voor knie-extensie. Stretching de knie is vaak moeilijk na een knieoperatie en moet worden geoefend na overleg met een arts.
  • De patiënt ligt in rugligging of zit in een lange stoel.

    De knie wordt actief naar de pad gedrukt. Als hulpmiddel of visuele ondersteuning kan een opgevouwen handdoek onder de holte van de knie. Voer de oefening uit in het pijnloze gebied.

  • De patiënt staat rechtop en heupbreed.

    De basis van de oefening is de kniebuiging. EEN daarover wordt om de knieën geknoopt, zodat er een lus om beide benen ligt. Om de band strak te houden, moeten de knieën naar buiten worden gebracht, in de juiste rechte as van het been. Vervolgens worden kniebuigingen uitgevoerd. De knieën zijn zo gebogen dat de billen langzaam naar achteren zakken, zonder dat de knieën over de punt van de voet komen.