Deze huismiddeltjes kunnen helpen
Een gezond dieet kan helpen bij het verlichten van de belasting van het lichaam, dat bezig is met premenstruele symptomen. Een zoutarm evenwicht dieet wordt aanbevolen voor getroffenen. Het wordt ook aanbevolen om koffie en alcohol te vermijden. Gember en appelazijn behoren tot de natuurlijke remedies bij premenstruele klachten.
De appelazijn wordt in het beste geval verdund met water smaak is even wennen. De gember kan met heet water worden gegoten en als thee worden gedronken, of als ingrediënt voor voedsel worden gebruikt. Bovendien, monnikspeper en teunisbloem olie zou een verzachtend effect hebben op PMS-symptomen.
Aromawraps kunnen worden gebruikt om de verkrampte buik te kalmeren. Dit is een vochtige doek die even wordt opgewarmd in de magnetron en daarna wordt besprenkeld citroenmelisse or lavendel olie en geplaatst op de pijn maag. Vooral de warmte kan helpen verlichten krampen.
Het aromatische geur zou bevorderen ontspanning. Een warmwaterkruik of een kersenpitkussen kan ook een kalmerend effect hebben op de pijn in de buik door zijn warmte. Ook beweging of sportieve activiteit kan een verlichtend effect hebben op de PMS-symptomatologie.
Veel vrouwen die regelmatig sporten, melden een afname van PMS-symptomen. Monnikspeper is een van de medicinale planten waarvan wordt gezegd dat ze een rustgevend effect hebben op PMS-symptomen. Bij veel vrouwen blijkt een positief effect op de PMS-klachten onder het inkomen, waardoor het ook tot de meest populaire middelen voor de behandeling van de PMS-klachten behoort.
Monnikspeper is ook een van de weinige planten met een effect op hormonen evenwicht is wetenschappelijk bewezen. Er is echter geen 100% garantie dat de kwellende PMS-symptomen zullen verdwijnen, zelfs wanneer Monk's Pepper wordt ingenomen. Teunisbloem olie zou een gunstig effect hebben op PMS-symptomen.
Het betreft daarbij een groentepreparaat, dat in de apotheek of reformhuis verkrijgbaar is. Ook de teunisbloem olie gaat invloed uitoefenen op de hormoonhuishouding, de onderzoekssituatie hiervoor is echter niet duidelijk. Johanniskraut heeft een positieve invloed op de tendensituatie.
Het werkt, hoe in studeerkamer ook bezet zou kunnen worden, dus als een lamp antidepressivum. Met een PMS-syndroom Sint-janskruid kan worden gebruikt voor de behandeling van stemmingen, stemmingsdalingen of depressieve gevoelens. Net als bij andere antidepressivum medicijnen, is het belangrijk om tijdens het gebruik aandacht te besteden aan interacties met andere medicijnen Sint-janskruid.
Sint-janskruid kan het effect van andere preparaten aanzienlijk beïnvloeden en tegelijkertijd worden beïnvloed door andere geneesmiddelen in zijn eigen actieve profiel. Om interacties te voorkomen, is het de moeite waard om de bijsluiter aandachtig te lezen voordat u het preparaat neemt of uw behandelende arts raadpleegt. Ginkgo kan een rustgevend effect hebben op de symptomen van PMS.
In het bijzonder, hoofdpijn, stemmingswisselingen en vermoeidheid moet worden verminderd door te nemen Ginkgo. Ginkgo is een medicinale plant die van oorsprong afkomstig is China. De ginkgo capsules of tabletten zijn inmiddels bij veel verschillende fabrikanten verkrijgbaar. Ze kunnen meestal worden gekocht in apotheken of volksgezondheid voedingswinkels.
Alle artikelen in deze serie:
