Homeopathie
Er zijn verschillende homeopathische middelen die beloven bepaalde PMS-symptomen te verlichten. Daarom worden de melkbolletjes van de hond aanbevolen door homeopaten voor gevoelige borsten, cyclamen For hoofdpijn en om de stemming te verlichten, zouden bolletjes van druivenzilveren kaarsen bijzonder goede remedies zijn. De bolletjes moeten meerdere keren per dag worden ingenomen. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs voor de effectiviteit van de bovengenoemde bolletjes, zoals het geval is bij veel andere homeopathische preparaten.
Schüssler-zouten
Onder de Schüssler-zouten die kunnen worden gebruikt voor PMS-symptomen is magnesium fosforicum. Het zou helpen tegen de krampen pijn. Ferrum-fosforicum, calcium fosforicum en kalium fosforicum worden ook veel gebruikt.
Ze kunnen het beste als preventieve maatregel worden genomen. Calcium fosforicum zou een versterkend effect hebben op de zenuwen. Ferrum-fosforicum en kalium fosforicum zou een positief effect hebben op het ijzer evenwicht en bloed vorming.
Wat moet je vermijden?
Vrouwen die aan het premenstrueel syndroom lijden, wordt aangeraden hiervan af te zien roken. Koffie en alcohol moeten in het beste geval ook worden vermeden en bovendien een zoutarm dieet kan ook worden gerespecteerd - daarom moet zout voedsel op zijn best worden vermeden. De veranderingen in dieet zijn slechts aanbevelingen, die voornamelijk gebaseerd zijn op ervaringen van getroffenen. De effectiviteit van deze maatregelen is nog niet bewezen door wetenschappelijke studies.
Acupunctuur
Acupunctuur belooft een goed effect op premenstruele symptomen. Naast het verlichten pijn, acupunctuur is ook bedoeld om het zelfgenezend vermogen van het lichaam te activeren. Er zijn echter geen studies over acupunctuur voor PMS-symptomen die de doeltreffendheid ervan bewijzen. Sommige vrouwen melden echter een positief effect op hun PMS-symptomen en zien een significant verschil of verbetering in hun PMS-symptomen als gevolg van acupunctuurbehandeling.
Alle artikelen in deze serie:
