Pols verstuikt | Pols

Pols verstuikt

Een verstuiking van de pols treedt op als de pols ernstig overbelast is, dwz wanneer er beweging in het gewricht is die het normale bewegingsbereik van het gewricht overschrijdt. Als gevolg hiervan zijn de ligamenten en gezamenlijke capsule zijn ernstig uitgerekt en kunnen, afhankelijk van hun omvang, ook scheuren. Een verstuiking van de pols is erg pijnlijk.

Het gewricht zwelt meestal veel op en blauwe plekken kunnen optreden als schepen zijn beschadigd als het gewricht overbelast is. Als het pijn zo ernstig is dat het gewricht helemaal niet meer kan worden bewogen, a breuk kan ook aanwezig zijn. Normaal gesproken, in het geval van een verstuiking, de pols kan nog steeds tot op zekere hoogte worden verplaatst ondanks ernstige pijn.

De uiteindelijke diagnose van de verstuiking wordt gesteld door een arts. Als er enige onzekerheid bestaat of een bot is gebroken, wordt een Röntgenstraal wordt meestal ter verduidelijking genomen. Als het alleen een verstuiking is, kunnen conservatieve therapeutische maatregelen worden gebruikt.

Eerst en vooral moet de pols worden geïmmobiliseerd. Hiervoor is het voldoende om een ​​elastisch verband om het gewricht te wikkelen of om een ​​polsspalk aan te brengen. Bovendien moet de pols uitgebreid worden gekoeld en hoog gehouden.

Dit vermindert zwelling en pijn. Er kunnen ook verkoelende of decongestivum-zalven worden gebruikt. In de regel zouden de klachten na twee weken moeten zijn verdwenen.

Als ze langer aanhouden of in de loop van de tijd erger worden, kan er alsnog een ernstiger letsel ontstaan. In dit geval moet een arts worden geraadpleegd zodat een geschikte therapie kan worden gestart. Dit is de enige manier om gevolgschade aan de pols te voorkomen.

Sporters kunnen vanaf het begin veel doen om een ​​polsverstuiking te voorkomen. Het is belangrijk dat het gewrichten voldoende opgewarmd en uitgerekt zijn voor zware lichamelijke belasting. Hierdoor zijn ze beter voorbereid op de aankomende belasting en kunnen ze de krachten beter opvangen. Het afplakken van de polsen is ook nuttig, vooral als er in het verleden al een polsblessure is opgetreden. De pols wordt gestabiliseerd door het verband en is minder vatbaar voor blessures.