Bijwerking van het dieet
De bijwerkingen van de dieet kan veel en gevarieerd zijn. Als er een bijzonder snel gewichtsverlies optreedt, zal de persoon vooral last hebben van een koud gevoel. Dit kan puur een gevoel zijn, maar ook de ontwikkeling van koude handen or koude voeten.
In extreme gevallen manifesteert het veranderde metabolisme zich zelfs in een tremor. De achtergrond van deze symptomen is de vermindering van de eigen vetophopingen van het lichaam. Vet dient normaal gesproken ons lichaam als warmteopslag- en isolatielaag.
Als deze laag verdwijnt, zal de getroffen persoon sneller bevriezen. Reactief probeert het lichaam zijn temperatuur op peil te houden bloed circulatie. Als de vetlaag te snel wordt afgebouwd, probeert het lichaam vooral de romp van het lichaam met zijn vitale organen warm te houden via de bloed circulatie.
Dus als het lichaam nog niet gewend is geraakt aan de nieuwe basale stofwisseling als onderdeel van de dieet, het vermindert de bloed circulatie in de gebieden die het verst van het lichaam verwijderd zijn als een beschermend mechanisme. Het effect is koude handen en voeten. Een ander symptoom kan de melding zijn van een zwakke prestatie met vermoeidheid.
Dieet deelnemers merken dat ze zich minder goed kunnen concentreren op het werk of op school en dat ze tijdens het sporten sneller pauzes moeten nemen. In dit geval worden de symptomen verklaard door de beperkte inname van koolhydraten. Normaal gesproken haalt ons lichaam zijn energie uit direct beschikbare energie koolhydraten van voedsel.
Als de gebruikelijke inname niet wordt gemaakt, zijn er geen snelle energieleveranciers beschikbaar. De afbraakprocessen in het lichaam moeten eerst worden geïnitialiseerd en het duurt langer voordat de benodigde voedingsstoffen vrijkomen. Dit komt tot uiting in een vaak subjectief waargenomen zwakte.
Als het dieet te radicaal is, kan dit zelfs leiden tot deficiëntieverschijnselen. In het ergste geval kunnen deze dan leiden tot circulatiestoornissen. Een dieet mag daarom alleen worden gevolgd voor zover men zich goed voelt. Sportactiviteiten mogen hierdoor niet worden beïnvloed.
