Wat zijn de effecten van blauwe bessen?
Verschillende ingrediënten dragen bij aan de genezende werking van bosbessen, waaronder vooral tannines. Ze hebben een samentrekkend effect op de slijmvliezen, ontstekingsremmend en antibacterieel.
Andere belangrijke ingrediënten zijn anthocyanen. Ze werken als krachtige antioxidanten, d.w.z. ze hebben het vermogen om celbeschadigende agressieve zuurstofverbindingen (vrije radicalen) in het bloed te onderscheppen en te neutraliseren.
- Op basis van jarenlange ervaring kunnen de gedroogde bessen inwendig worden gebruikt bij milde diarree en uitwendig bij milde ontstekingen van de slijmvliezen van mond en keel.
- Droge extracten van verse bosbessen kunnen inwendig worden gebruikt tegen zware benen (in verband met milde doorbloedingsstoornissen van de aderen) en ter verlichting van spataderen.
De volksgeneeskunde gebruikt bosbessen ook voor braken, bloedingen en aambeien, evenals voor slecht genezende zweren en huidziekten. De effectiviteit in deze gevallen is niet bewezen.
Hoe worden bosbessen gebruikt?
Bosbessen kunnen worden gebruikt als huismiddeltje of in de vorm van kant-en-klare preparaten.
Bosbessen als huismiddeltje
Je kunt meerdere keren per dag een vers bereid kopje bosbessenfruitthee drinken. De dagelijkse dosis is 20 tot 60 gram gedroogde bosbessen. Het is niet alleen geldig voor volwassenen, maar ook voor kinderen vanaf tien jaar en tieners.
Voor de overige leeftijdsgroepen wordt de volgende dagelijkse dosis aanbevolen:
- één tot drie jaar: 10 – 15 gram
- vier tot negen jaar: 15 – 20 gram
Voor uitwendig gebruik van bosbessen voor ontstoken slijmvliezen van de mond of keel zijn nuttige thee-afkooksels om te gorgelen of te spoelen. Om dit te doen, kun je drie eetlepels gedroogde bosbessen met een halve liter koud water gieten, verwarmen, 30 minuten laten sudderen en dan zeven. Gorgel er meerdere keren per dag mee of spoel je mond.
Kant-en-klare bereidingen met blauwe bessen
Er zijn ook kant-en-klare bereidingen op basis van blauwe bessen. Deze omvatten bijvoorbeeld gedroogde en in poedervorm gemaakte bosbessen, maar ook dragees met anthocyanen geïsoleerd uit verse bosbessen (om het nachtzicht te verbeteren). Gebruik dergelijke preparaten zoals aangegeven in de bijsluiter of zoals aanbevolen door uw arts of apotheker.
Welke bijwerkingen kunnen bosbessen veroorzaken?
Waar u op moet letten bij het gebruik van bosbessen
Gebruik alleen gedroogde bosbessen om diarree te behandelen. De verse bessen verergeren de diarree – sterker nog, ze hebben een mild laxerend effect.
Omdat er nog geen onderzoeksresultaten beschikbaar zijn over de behandeling van kinderen jonger dan vier jaar, moet de behandeling van jonge kinderen met bosbessen worden vermeden.
In de volksgeneeskunde wordt soms een thee gemaakt van bosbessenbladeren aanbevolen (bijvoorbeeld bij diarree). Omdat de bladeren in hoge doses echter vergiftigingsverschijnselen kunnen veroorzaken, wordt het gebruik ervan niet aanbevolen – zelfs niet in lage doses gedurende langere tijd!
Hoe u de bosbessen en hun producten kunt verkrijgen
Interessante feiten over de bosbessen
De blauwe bes (ook blauwe bes, Vaccinium myrtillus) behoort tot de heidefamilie (Ericaceae). Het is wijdverspreid in de koude en koud-gematigde streken van het noordelijk halfrond. In het zuiden (ongeveer Midden-Europa) klimt het omhoog naar de alpiene zone.
