Welke alternatieven zijn er voor het Glyx-dieet?
Als alternatief voor de Glyx dieetwordt een bewuste voeding met voldoende lichaamsbeweging aanbevolen. Strikt genomen is dit geen dieet, aangezien het bewust omgaan met en consumeren van voedsel een levenslange focus moet zijn en niet alleen voor het gewenste gewichtsverlies. Als een supplementen de nieuwe eetgewoonten met sport, de kilo's moeten vanzelf zakken.
Voor gewichtsvermindering hoeven bepaalde voedingsmiddelen niet per se vanaf het begin te worden vermeden. Het is veel logischer om ze in te ruilen voor gezondere alternatieven of om ze eerst te verminderen in hun consumptie. Een praktisch voorbeeld is het drinken van water in plaats van limonade of het drinken van appelsprits als compromis voor puur appelsap.
Maar ook het verminderen van snoep tot één stuk per dag zou een goed begin zijn. Een voorwaarde voor een succesvolle verandering van dieet is kennis over de energie- en nutriënteninhoud van voedsel, die gemakkelijk via internet of boeken kan worden verkregen. Als de verandering van dieet wordt gevolgd door gewichtsverlies, zal het succes in de sport sneller worden behaald en zullen mensen worden gemotiveerd om meer te bewegen.
Degenen die er niet zeker van zijn dat ze op eigen initiatief een blijvende verandering in hun dieet kunnen aanbrengen, kunnen de Schlemmerdiät als introductie gebruiken. Het geeft tips om onnodig te besparen calorieën door bijgerechten zoals wit brood, gepelde rijst, pasta of aardappelen te vermijden. Een gewichtsacceptatie kan het dus in eerste instantie ondersteunen en een bewust maar niet overdreven hanteren bevorderen calorieën.
Wat zijn de kosten van een Glyx-dieet?
De kosten van een Glyx-dieet zijn niet bijzonder hoog, omdat u geen speciale producten van een bepaald bedrijf hoeft te kopen. Men is dus onafhankelijk van de supermarkt en alle aangeboden merken. Het is aan elk individu om te beslissen hoeveel hij of zij uitgeeft aan het voedsel dat hij of zij nodig heeft.
Welke ingrediënten je voor welke recepten nodig hebt, is ook aan jou, want je kunt de recepten zelf kiezen als je genoeg onderzoek doet. De gegeven recepten voor de respectievelijke Glyx-week in het dieetplan moeten daarom niet te rigide worden gezien en moeten naar eigen wens worden gewijzigd als er tijdens de aankoop geschikte alternatieven voor het dieet ontstaan. Dit kan kosten besparen bij het kopen van aanbiedingen.
Alleen de toegenomen consumptie van verse groenten en fruit kan leiden tot hogere kosten. Ook de aankoop van volkorenproducten kan duurder zijn dan de aankoop van producten van witte bloem. Omdat volkorenproducten en voedingsvezels u echter langer vullen dan witbrood en normale noedels, is de kosten-batenvraag moeilijk te beantwoorden. Over het algemeen moet een Glyx-dieet echter voor iedereen mogelijk zijn, aangezien het meestal goedkoper is om zelf te koken dan om uit eten te gaan of kant-en-klare dieetproducten te kopen.
