Ieder mens heeft aambeien Ze vervullen een belangrijke taak in het darmafsluitingssysteem. Normaal gesproken, aambeien worden niet opgemerkt. Als het aambeien vergroten, de typische klachten zoals brandendjeuk, pijn of bloeding optreden. Er is echter geen reden om aan vergrote aambeien te lijden. Tegenwoordig zijn er verschillende opties en huismiddeltjes die kunnen worden gebruikt om hemorrhoidale aandoeningen te behandelen of te verlichten. Toch moet je dat zeker doen praten naar uw huisarts over uw klachten, zodat met name ernstige ziekten in de endeldarm kunnen worden uitgesloten. Dit geldt vooral als er bloedingen optreden in het anale gebied.
Dieet tips voor aambeien
Een normale, evenwichtige dieet rijk aan vezels kan vergroting van aambeien voorkomen. Geef uw maaltijden de tijd terwijl u veel drinkt. Dit is zo omdat voedingsvezels (30 tot 40 gram per dag) kan alleen zwellen in contact met vloeistof. Drink gedurende de dag minstens anderhalve tot twee liter vloeistof die je lekker vindt. Mineraal water, sap spritzers, fruit of kruidenthee zijn beste. U kunt ook selectief zijn in uw voedingskeuzes. Deze voedingsmiddelen zijn vooral goed als dieet voor aambeien:
- Volkorenbrood, ontbijtgranen
- Vers fruit en groenten, bijvoorbeeld spinazie, broccoli of vijgen
- Rauwe groentesalades
- Zuivelproducten zoals kwark, yoghurt of kaas
- 2-3 eetlepels tarwezemelen of een theelepel psyllium per dag met een beetje yoghurt of sap.
De volgende voedingsmiddelen moeten worden verminderd:
- Suikerhoudend voedsel, zoals chocolade of frisdranken.
- Vezelarm voedsel met witte bloem, zoals wit brood.
- Winderig voedsel, zoals kool or uien.
- Worst
- Zeer vettig eten
- Alcohol en nicotine
Een goede voeding voor aambeien betekent het versterken van de darmflora en het stimuleren van de darmen in plaats van ze te overbelasten. De consistentie van de ontlasting kan ook worden verbeterd door de bovenstaande voedingsmiddelen. Sterk gekruide voedingsmiddelen hoeven niet over de hele linie te worden vermeden als ze goed worden verdragen. Als het anus is al geïrriteerd door constipatie or diarree, is het ook beter om te pittig eten te vermijden.
Oefeningstips voor aambeien
Wandelen, zwemmen, gymnastiek of wandelen zijn een goede sporter evenwicht en helpen aambeien te voorkomen. Als je hier geen tijd voor hebt, neem dan de trap in plaats van de lift. In plaats van met de auto kunt u ook te voet of met de fiets kleine boodschappen doen. Bekkenbodem oefeningen zijn bijzonder geschikt. Dit wordt aangeboden in speciale gymnastiekcursussen. Sporten zoals tennis, jogging, aerobics of krachttraining moet worden vermeden als u vergrote aambeien heeft, omdat deze de te zwaar belasten bekkenbodem.
Lichaamsverzorging voor aambeien
U kunt het genezingsproces van de huid met zitbaden, zalven of zelfs speciale toiletpapiertjes die doordrenkt zijn met kamille or toverhazelaar. Kamille en toverhazelaar hebben een rustgevend effect. Gebruik echter alleen toiletpapier met voedende oliën. Contraproductief is daarentegen conventioneel vochtig toiletpapier, dat vaak wordt behandeld met kunstmatige geurstoffen of alcohol. Natuurlijk huid verzorging kan ook betekenen dat u de huid laat rusten. De dunne anale huid in het bijzonder mag niet teveel geïrriteerd zijn en moet op natuurlijke wijze zijn weg terug vinden naar de juiste zuurmantel. Het is ook belangrijk om de billen altijd droog te deppen en de huidirritatie niet te verergeren door te hard te wrijven. Ook wordt het na gebruik van het toilet aanbevolen om een anale douche, een bidet of een vochtig washandje te gebruiken in plaats van toiletpapier.
De juiste kleding
Je ondergoed moet ademend zijn, uitstekend vocht opnemen en je huid op adem laten komen - dus: 100 procent katoen is de eerste keuze. Synthetische vezels laten de huid niet op adem komen en leiden tot vochtstagnatie, wat extra toevoegt spanning op de tere huid in het anale gebied. Als je veel zweet, kun je ook speciaal ondergoed van functionele stoffen gebruiken. Deze drogen sneller dan katoen. Let ook op het juiste wasmiddel - het komt voor dat bepaalde ingrediënten allergieën veroorzaken.
Home remedies voor aambeien
De volgende huismiddeltjes kunnen aambeien helpen verlichten:
- Neem een lauw zitbad waarin je drie liter kamille- of eikenbastthee toevoegt
- Mix honing en calendulazalf en wrijf het aangetaste gebied regelmatig in met het mengsel.
- Meng gelijke delen van kamille en zoete klaver, giet 0.25 liter kokend water meer dan een eetlepel en laat de thee tien minuten trekken. Drink drie kopjes kamille zoete klaver thee dagelijks.
- Wrijf het getroffen gebied in met een toverhazelaar zalf of gebruik geschikte zetpillen.
Hulp van de apotheek
Geneesmiddelen verlichten het ongemak van vergrote aambeien, maar zorgen ervoor dat ze niet krimpen. Aambeien van klasse I kunnen goed worden behandeld met verdovende, desinfecterende en ontstekingsremmende middelen. Deze zijn verkrijgbaar bij de apotheek als aambei zalvenzetpillen of badadditieven. Sommige kruidengeneesmiddelen zijn ook geschikt voor de behandeling van aambeien, maar er moet aan worden herinnerd dat ze vaak niet zo snel werken als speciale chemische middelen. Waaronder paardekastanje extract (in tabletvorm). Dit heeft vaso-afdichtende eigenschappen. Ontstekingsremmende stoffen zoals arnica of kamille geven verlichting, bijvoorbeeld als toevoeging in zitbaden. Toverhazelaar extract (toverhazelaar) bevat tannines die het oppervlak van slijmvliezen samentrekken, dwz een samentrekkend effect hebben. Toverhazelaar heeft ook een ontstekingsremmende werking en verlicht de jeuk.
Vijf tips tegen aambeien
Deze vijf tips vatten nogmaals de belangrijkste remedies en gedragingen samen die u kunt gebruiken om het ongemak van aambeien te verlichten:
- Ga alleen naar de badkamer als je de drang voelt. Ieder mens heeft zijn of haar eigen ritme. U hoeft niet per se elke dag naar de badkamer te gaan. Forceer uzelf niet om naar het toilet te gaan. Druk niet te hard als u een stoelgang.
- Uw ontlasting moet voldoende zacht en stevig van vorm zijn. Neem daarom veel vocht en vezelrijk voedsel.
- Neem zacht toiletpapier waarmee u na de ontlasting uw billen zachtjes deppen. Als alternatief kunt u een bidet of anaaldouche gebruiken.
- Gebruik geen zeep om het anale gebied schoon te maken. Dit irriteert en veroorzaakt vaak eczeem Lauw water is voldoende.
- Oefening brengt je darmen op gang. Met zwemmen, turnen of wandelen zorg je voor een betere spijsvertering.
