Zwelling tijdens de zwangerschap
Zwelling van de ledematen is niet ongewoon, vooral tijdens zwangerschap. Door hormonale veranderingen, veranderingen in weefsel, een verhoogd volume van lichaamssappen en invloeden van buitenaf, zoals intense hitte, hebben veel vrouwen te maken met zwellingen in hun voeten, handen en benen. Afgezien van een verandering in levensstijl (het vermijden van hoge of beperkende schoenen, voldoende beweging, een evenwichtige dieet) en dragen steunkousen, kan dit worden verholpen door een reeks oefeningen die de bloed bloedsomloop en zo bijdragen aan het verminderen van zwelling in het weefsel.
Zwelling na lang zitten
Vooral de benen en voeten kunnen na langdurig zitten opzwellen. Dit is vooral gunstig voor vrouwen die graag hun benen kruisen en zo maken bloed bloedsomloop moeilijker. reeds bestaande aandoeningen en problemen met de aderen of lange vluchten veroorzaken ook zwelling na langdurig zitten. De hart- moet krachtig pompen om de bloed terug naar de hart- zittend. Door het gebrek aan beweging en het in positie blijven, kan het bloed in de benen verstopt raken en opzwellen. Als tegenmaatregel kunnen getroffen kleine bewegingsoefeningen zittend worden uitgevoerd om de spierpomp te activeren en het retourtransport van het bloed te ondersteunen.
Zwelling in de ochtend
Als de handen, voeten of benen 's ochtends opgezwollen zijn, kan ook dit verschillende oorzaken hebben. Normaal gesproken wordt het verwijderen van overtollige waterretentie genormaliseerd door de gunstige slaaphouding 's nachts. Als de ledematen 's ochtends nog steeds gezwollen zijn, kan dit komen door een ongunstige positie op de arm of been die bijvoorbeeld de bloedtoevoer hebben onderbroken. Ook ziekten zoals reumatiek kan 's ochtends leiden tot zwellingen in de gewrichten. Diep ader trombose kan ook leiden tot zwelling, vooral in de benen, omdat de bloedstroom langzaam wordt onderbroken door de bloedprop dat vormt.
Samengevat
Al met al biedt fysiotherapie een breed scala aan mogelijkheden om zwelling in handen, voeten en benen tegen te gaan. Zoals altijd hangt de keuze van de therapiemethode af van de diagnose en de algemene toestand van volksgezondheid van de patiënt. In de regel kunnen regelmatige deelname aan de fysiotherapeutische sessies en voortzetting van de therapie thuis, evenals, onder bepaalde omstandigheden, een verandering in levensstijl, goede resultaten opleveren bij de behandeling van zwelling. Patiënten dienen een arts te raadplegen als zwelling gedurende een langere periode en zonder duidelijke oorzaak optreedt, zodat de therapie vroegtijdig kan worden gestart en zo ernstigere vormen van progressie kunnen worden voorkomen.
Alle artikelen in deze serie:
