Na het sporten in de knieholte trekken
Een trekken in de holte van de knie na het sporten en vooral erna lopend kan in het beste geval een teken zijn van een gebrek aan stretching voor het sporten. Dat is niet voor niets stretching en loskomen maakt deel uit van elk aanbevolen opwarmprogramma. Trekken, wat alleen wordt veroorzaakt door een gebrek aan stretching, is niet gevaarlijk en verdwijnt meestal na een paar dagen weer.
Voor en na het sporten dient u zich voldoende te strekken. De holte van de knie na het sporten duidt ook op een overbelasting van de kniegewricht Dit kan bijvoorbeeld gebeuren bij ongebruikelijke sporten en bewegingen.
In dit geval moeten het lichaam en de spieren zich aanpassen aan de nieuwe belasting. Daarvoor spierpijn in de kuitspieren of de spieren aan de achterkant van de dij kan ook de oorzaak zijn van het naar binnen trekken van de holte van de knie Plotselinge zware belasting van deze spieren kan leiden tot een spanning die kan ontstaan pijn in de spieren en ook trekken in dat gebied.
In dat geval wordt een sportieve pauze sterk aanbevolen. Overbelasting van sporten kan ook geïrriteerd raken Baker cyste, wat veroorzaakt pijn in de holte van de knie. Als dit niet het geval is, moeten ernstigere oorzaken worden overwogen.
Vooral trekken tijdens het lopen duidt ook op schade die kan worden veroorzaakt door zelfs een zeer lichte belasting. Afhankelijk van de leeftijd kunnen slijtageprocessen in de kniegewricht zelf, dwz artrose, kan ook een factor zijn. Permanente, hoge belasting op de kniegewricht kan leiden tot slijtage van de kraakbeen oppervlakken en slijtage van de gewrichtsoppervlakken.
Dit treft vooral wedstrijdsporters, zoals marathon hardlopers of voetballers, maar ook te zwaar mensen die veel gewicht op de gewrichten Met de leeftijd kunnen amateursporters echter ook worden beïnvloed. Pijn en trekken in de holte van de knie wanneer lopend kunnen hiervan een voorbode zijn.
Deze symptomen kunnen vroegtijdig optreden, vooral bij sporten die “op de been” komen gewrichten", zoals tennis, pompoen, jogging, en zelfs voetballen. Of het werkelijk is artrose kan gemakkelijk worden bepaald door een Röntgenstraal, een CT of een MRT van de knie. In de dagelijkse praktijk speelt CT een ondergeschikte rol.
Een ervaren arts kan gemakkelijk het stadium van bepalen artrose een Röntgenstraal van de knie. De enige manier om de schade aan de kraakbeen is door MRI van de knie. In dit geval meer gewrichtsontziende sporten zoals zwemmen, fietsen of yoga verdient de voorkeur.
Terwijl het trekken van de knieholte na het sporten, zoals reeds vermeld, het eerste teken kan zijn van een dreigende achteruitgang, wordt pijn tijdens het lopen al als een vergevorderd stadium beschouwd. Als de pijn of het trekken al lang aanwezig is en latent "ingeslopen" is, moet een chronisch proces zoals progressieve artrose worden overwogen. Vooral na het sporten, sportverwondingen die in de hitte van het moment in eerste instantie misschien niet zijn opgemerkt, moet ook in overweging worden genomen.
Pas als je thuiskomt, begint het te trekken en pijn te doen. In dit geval kunt u echter door het rustig aan te doen en af te koelen meestal binnen enkele dagen klachtenvrij zijn. Als er tijdens het sporten een botsing of verdraaiing van de knie is opgetreden, moet ook worden gedacht aan een blessure aan interne structuren.
Een eenvoudige blauwe plek kan het kniegewricht doen opzwellen, wat niet alleen een trek in de knieholte veroorzaakt, maar ook een tekort aan extensie en flexie en pijn in de knie. Ernstiger ligament of meniscus Bij verwondingen is meestal een lange onderbreking van het sporten nodig, en vaak is een operatie noodzakelijk. Als het trekken in de knieholte duidelijk te wijten is aan een acute oorzaak, pijnstillers zoals ibuprofen of - in het geval van een gevoelig maag - beter paracetamol kan als ondersteunende maatregel worden genomen voor een korte periode (enkele dagen).
Als het trekken langer dan drie dagen aanhoudt en gedurende deze tijd niet merkbaar verbetert, is het raadzaam om je huisarts of orthopeed te raadplegen. Hetzelfde geldt voor klachten die al lang - maanden - bestaan en nu verergeren. Beeldvormende technieken zijn beschikbaar voor de arts om het "innerlijke leven" van de knie te beoordelen, wat absoluut noodzakelijk is bij chronische ziekten. Vaak verdwijnt een trekkracht in de knieholte vanzelf relatief snel en kan dit als onschadelijk worden beschouwd. Als het echter langer duurt of zich verraderlijk ontwikkelt, moeten de oorzaken worden onderzocht om een gevaarlijkere gebeurtenis uit te sluiten.
