Welke functie heeft het bindweefsel?
De bindweefsel heeft veel verschillende functies vanwege zijn structuur. Enerzijds heeft het een verdedigingsfunctie door de verdedigings- en ontstekingscellen in de bindweefsel. Bot en kraakbeen weefsel zijn stevige bindweefsels met een ondersteunende functie.
De bindweefsel omringt de interne organen en gidsen bloed en weefselvocht schepen en zenuwen naar hen. Zo heeft het enerzijds een steigerfunctie, anderzijds is het belangrijk voor de toevoer van de organen: door het hoge watergehalte dient het als waterreservoir en stelt het bindweefsel de migratie mogelijk van voedingsstoffen en zuurstof naar de organen en spieren, evenals kooldioxide en afvalproducten van de organen naar de afvoer bloed schepen. Last but not least, de vetweefsel heeft een energieopslagfunctie, waarvoor vooral het vetweefsel verantwoordelijk is.
Hoe kan het bindweefsel worden versterkt?
Het bindweefsel is voor veel mensen een problematisch onderwerp - of dat nu cosmetisch of medisch is. Daarom is er vaak de wens om het bindweefsel te versterken, maar hoe? Het bindweefsel wordt overal in het lichaam aangetroffen, of het nu rond organen of spieren is; de enige duidelijke tekenen zijn echter de huid en, indien nodig, aderen, die verschijnen als spataderen (varices) of spataderen.
Er zijn verschillende benaderingen om het bindweefsel van deze gebieden te versterken. In homeopathie, remedies zoals Silicea, Acidum hydrofluoricum en Calcium fluoratum worden gebruikt om het bindweefsel van binnenuit te versterken. Ook zouten, zoals Cuprum arsenicosum, hebben zo'n effect.
Het is waar dat al deze producten een gunstig effect hebben op het bindweefsel en een ondersteunende werking hebben in de zin van het versterken van het bindweefsel. Een versterking door deze alleen is echter nogal onwaarschijnlijk vanuit het standpunt van de orthodoxe geneeskunde. Daarom moeten ze op zijn best worden gebruikt in combinatie met andere benaderingen.
Bovendien kan men door gezonde en uitgebalanceerde voeding een positief effect bereiken - niet alleen op het lichaamsgewicht, maar ook op de zwakte van het bindweefsel. Want als je op een gezonde manier op je gewicht let, wordt ook het bindweefsel ontlast door de trekkrachten die erop inwerken te verminderen. Op deze manier mogelijk striae, die vaak voorkomen bij zwak bindweefsel (zelfs bij slanke mensen), kunnen worden voorkomen.
Massages met bepaalde oliën hebben ook een positief effect op de versterking van het bindweefsel. De bloed de toevoer naar het weefsel wordt verhoogd, wat de opbouw en afbraak ervan bevordert, de toevoer van belangrijke voedingsstoffen verbetert en de celvernieuwing stimuleert. Dit effect kan met bepaalde worden versterkt massage ballen of handschoenen met een verhoogd oppervlak.
De massage olie maakt het bindweefsel ook elastischer en flexibeler. Sportief bezig zijn is een van de belangrijkste middelen om bindweefsel te versterken. Dit omvat het verminderen van overtollige vetkussentjes die het bindweefsel rekken.
Door spieren op te bouwen in de getroffen gebieden, wordt het bindweefsel tegelijkertijd versterkt en aangespannen. Vooral in het geval van spataderen, versterking van de spierwand van de schepen en het omringende weefsel kan verder uitzakken voorkomen. Dit wordt onder meer bereikt door door training de bloedcirculatie in het weefsel te verhogen.
Het is aan elk individu om te beslissen welke sport hij / zij kiest, die allemaal een positief effect hebben. Het is logisch om specifiek de zones van zwakte van het bindweefsel Met geschiktheid opdrachten. De bekendste zijn buik-, benen- en zitvlakoefeningen.
Maar bovenal moet het leuk zijn, zodat een regelmaat bereikt kan worden. Omdat het bindweefsel voorwaarde door iedereen tot op zekere hoogte individueel wordt gegeven en geërfd, kan met de hier genoemde middelen in ieder geval een zichtbare verbetering van de bindweefselstructuur worden bereikt. Een verandering kan echter niet vanaf het begin worden verwacht; alle genoemde maatregelen vereisen zowel doorzettingsvermogen als geduld.
Behalve volksgezondheid aspecten, eigen dieet kan ook invloed hebben op de voorwaarde van het bindweefsel. Zodat het lichaam kan blijven produceren collageen ongestoord en daarmee de stabiliserende basisstructuur van het bindweefsel, moeten de nodige stoffen met de voeding worden opgenomen. Deze omvatten vitamine C. Dit is essentieel voor de collageen synthese en moet dagelijks in voldoende hoeveelheden via groenten en fruit worden ingenomen.
De aanbevolen dagelijkse behoefte aan vitamine C is 100 mg. Verder is het aminozuur lysine essentieel voor een stabiele bindweefselstructuur. Lysine komt in de natuur alleen voor in reeds bestaande eiwitten en moet via voedsel worden geleverd.
Lysine zit voornamelijk in zuivelproducten, vlees, walnoten, erwten of rijst. Een gemiddelde hoeveelheid van 30 - 60 mg lysine per kg lichaamsgewicht wordt aanbevolen. Verder is een voldoende dagelijkse vochtopname essentieel om tot een stabiel bindweefsel te komen. Gemiddeld zou een volwassen persoon ongeveer 35 ml vloeistof per kg lichaamsgewicht moeten consumeren.
