Yoga voor zwangere vrouwen

Yoga biedt niet alleen oefeningen ter versterking, maar ook ter ontspanning. Dit zijn in ieder geval belangrijke punten die van pas kunnen komen tijdens de zwangerschap of bevalling. Er moet immers ook rekening worden gehouden met het welzijn van de zwangere vrouw. Tijdens een zwangerschap doorloopt het vrouwelijk lichaam verschillende processen waarbij het lichaam verandert. Een levering … Yoga voor zwangere vrouwen

Vanaf wanneer / risico's | Yoga voor zwangere vrouwen

Vanaf wanneer/risico's In de regel is yoga ook toegestaan ​​en zelfs welkom tijdens de zwangerschap. Er zijn geen exacte richtlijnen voor het toepassen van Yoga tijdens de zwangerschap. Het belangrijkste is dat de vrouw tijdens de zwangerschap naar haar lichaam luistert en er aandacht aan schenkt. Bij twijfel dient de vrouw opnieuw haar gynaecoloog te raadplegen. … Vanaf wanneer / risico's | Yoga voor zwangere vrouwen

Ongelukkige triade - therapie

De term Unhappy Triad verwijst naar een combinatieblessure van drie structuren in het kniegewricht: De reden is meestal een sportblessure met een vaste voet en overmatige rotatie naar buiten - vaak gevonden bij skiërs en voetballers. De diagnose van een ongelukkige triade kan worden bevestigd met behulp van beeldvormende technieken zoals röntgenfoto's of MRI. … Ongelukkige triade - therapie

Ervaring | Ongelukkige triade - therapie

Ervaring Omdat knieoperaties relatief vaak voorkomen, vooral bij sporters, verloopt de operatie en nazorg meestal goed. Als de belasting te vroeg wordt toegepast en er onvoldoende zorg wordt besteed, kunnen er tekortkomingen in genezing en kniestabiliteit optreden. Sparen betekent echter niet volledige immobilisatie - degenen die niet actief deelnemen aan de therapie voeren de ... Ervaring | Ongelukkige triade - therapie

Herstel zonder operatie (conservatief) | Ongelukkige triade - therapie

Herstel zonder operatie (conservatief) Ook zonder operatie worden voor de regeneratie van een Ongelukkige Triade eerst onderarmkrukken voorgeschreven om de structuren bij het lopen te ontlasten. Ook wordt er een orthese aangebracht om de gewrichten te ondersteunen, zodat de structuren de kans krijgen om weer aan elkaar te groeien. Nazorg en oefeningen zijn meestal hetzelfde als na een … Herstel zonder operatie (conservatief) | Ongelukkige triade - therapie

Roeien terwijl je staat

“Opstaan ​​roeien” Ga staan ​​met je knieën licht gebogen, heupbreed. Strek actief uw bovenlichaam door uw borstbeen naar boven te wijzen en uw schouderbladen naar achteren/beneden te trekken. Beide armen zijn op schouderhoogte naar voren gestrekt. Trek nu je ellebogen zo ver mogelijk naar achteren op schouderhoogte. De wijzers blijven naar voren wijzen. De schouderbladen… Roeien terwijl je staat