Welke alternatieve therapie kan nog steeds helpen?
Een van de meest effectieve maatregelen tegen hoge bloeddruk is oefening. Matige lichaamsbeweging wordt aanbevolen. Idealiter moet dit regelmatig, dwz meerdere keren per week, in de frisse lucht gebeuren.
- Uithoudingsvermogen Met name sporten hebben een positief effect op de bloed schepen en hart-, die effectief kunnen tegengaan hoge bloeddruk. Aanbevolen activiteiten zijn fietsen, zwemmen en licht jogging.
- gewicht opleiding, aan de andere kant, heeft geen beschermend effect op de cardiovasculair systeem.
Een belangrijke factor die bijdraagt aan de ontwikkeling of voortgang van hoge bloeddruk is stress. Dit omvat zowel fysieke stress veroorzaakt door overmatige inspanning als psychische stress veroorzaakt door bijvoorbeeld een drukke agenda.
Daarom moet ervoor worden gezorgd dat de vermindering van stress wordt gecompenseerd. Diverse maatregelen, zoals regulier yoga or autogene training kan ook nuttig zijn. Sporten in de frisse lucht is ook cruciaal voor het verminderen van stress.
Welke homeopathische middelen kunnen mij helpen?
Van homeopathie er zijn veel remedies die kunnen helpen bij een high bloed druk. Adonis vernalis heeft een verlagend effect op bloed druk en wordt vaak aanbevolen in gevallen van gelijktijdige schildklieraandoening. Het kan ook worden gebruikt voor ziekten van de hart-, zoals hartritmestoornissen.
Het wordt aanbevolen om te worden ingenomen met potentie D12. Allium sativum heeft een positief effect op de schepen. Het remt ook de ontwikkeling van arteriosclerose en kan worden gebruikt bij spijsverteringsstoornissen.
De inname is afhankelijk van het soort klachten, chronische aandoeningen kunnen worden behandeld met potentie C30. Kalium fosforicum is een zeer veelzijdige homeopathische remedie. Het heeft een stabiliserend effect op de elektrolyt evenwicht van het lichaam en kan ook worden gebruikt voor hoofdpijn en slaapstoornissen. De dosering wordt aanbevolen bij de potenties D6 en D12.
