Waar kan ik goede Formula Diet-recepten vinden?
Op internet zijn er talloze leckere voorschriften voor de parlementaire toelage van de Formule voor de eigen voorbereiding. Voor het zelf bereiden van voedsel zijn er verschillende vetarme koolhydraatarme recepten die gemakkelijk kunnen worden gekookt via internet en boeken. Er zijn enkele fabrikanten die kant-en-klare Formula-producten verkopen, vaak in pakketten voor meerdere weken met verschillende samenstellingen en smaken. U kunt de juiste producten kiezen op basis van smaak, voedingsdoel en uitgangssituatie.
Medische evaluatie van het dieet
Afslanken met een formule dieet is in feite een zeer effectieve afslankmethode, waarmee men vooral de eerste dagen veel kan afvallen. Desalniettemin is de Formula Diät erg radicaal en voor veel mensen moeilijk om te zetten, aangezien de maaltijden niet erg groot zijn, tussentijdse maaltijden zijn verboden en in het bijzonder Shakes niet elke mens even effectief verzadigen. Een formule dieet mag niet worden uitgevoerd gedurende een lange tijd om de nieren te beschermen en botten Om snel een paar kilo af te vallen voor een evenement, is de dieet is zeer geschikt, maar men moet het dieet langzaam veranderen, zelfs na 1 - 2 weken dieet om te vermijden het jojo-effect Voor succes bij het afvallen op de lange termijn is een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging na een formule-dieet van 1 à 2 weken dat de stofwisseling stimuleert de gezondste manier om het gewenste gewicht te behouden.
Welke alternatieve diëten zijn er voor het Formula-dieet?
Naast de Formula-diëten zijn er tal van mono-diëten die snel tot groot gewichtsverlies leiden. Voorbeelden zijn het fruitdieet, plantaardig dieet of de kool soep dieet. Net als bij de parlementaire toelage van de Formule is hier het risico op een jojo-effect bijzonder groot.
Als men op lange termijn wil afvallen en het gewenste gewicht wil behouden, biedt een Formule of mono-dieet zich aan als entree op een nieuwe, voedende manier te gebruiken om de stofwisseling in een stroomversnelling te brengen. Na de beginfase kan men twee gezonde maaltijden per dag nemen en een hoofdmaaltijd vervangen door een proteïneshake of soep en eet bijvoorbeeld volgens het koolhydraatarme principe. Koolhydraatarme diëten bestaan voornamelijk uit leveranciers van eiwitten, groenten en andere voedingsstoffen.
Deze diëten maken het ook mogelijk om te sporten, wat een duurzaam voedingssucces bevordert. Voorbeelden van koolhydraatarme diëten zijn het Atkins-dieet, het Glyx-dieet or de Logi-methode Het volgende dieet is misschien ook interessant voor u: Vetarm dieet
