Bijwerking van het dieet
Als er allergieën zijn voor melk of zuivelproducten, moeten dergelijke producten koste wat het kost worden vermeden. Als u er last van heeft lactose intolerantie, kunt u lactosevrij kopen eiwit poeder en bereid het met water of sojamelk in plaats van koemelk. Vooral in de eerste dagen gebrek aan concentratie en hoofdpijn kan ontstaan doordat het lichaam beduidend minder energie krijgt tijdens de formule Dieet.
Vaak voelt men zich zwak en ongericht. Daarom is de formule Dieet is niet geschikt voor iedereen in het dagelijkse werk, sport of studie / school. Hunkerende aanvallen kunnen voorkomen, vooral bij radicale diëten /dieet fasen, waarin alleen shakes mogen worden gedronken. Als deze radicale omstandigheden niet kunnen worden weerstaan, kunnen andere Formula-diëten worden geprobeerd, zoals de BCM-dieet, waarin ook eiwitrepen en dieetkoekjes zijn toegestaan.
Kritiek op het dieet
Bij de Formula Diät is het belangrijk dat de zelfbereide maaltijden die bij de meeste Diät-programmeurs vanaf de tweede week zijn toegestaan, absoluut gezond, evenwichtig en vetarm zijn, aangezien de Shakes anders eerder een gewichtstoename in plaats van - een afname van de gunst zijn. Als men zich voorbereidt het Formula dieet zelf is het belangrijk om aandacht te besteden aan suikervrij eiwit poeder en een voldoende aanbod van vitaminen en voedingsstoffen. Het Formula-dieet is minder geschikt voor het dagelijkse beroepsleven en leren fasen.
Hoofdpijn en gebrek aan concentratie kan een aanzienlijke beperking zijn in het dagelijks leven. Door de lage energieopname is sporten nauwelijks mogelijk omdat het lichaam kracht mist. Bovendien is het risico op een jojo-effect bijzonder groot bij dergelijke radicale diëten.
Wat zijn de risico's / gevaren van dit dieet?
Als een formule-dieet radicaal wordt geïmplementeerd gedurende een zeer lange periode, volksgezondheid kunnen er risico's ontstaan eiwit poeder wordt in het bijzonder zwaar overdosis en gedurende maanden dagelijks ingenomen, zullen de nieren zwaar worden belast, zoals de eiwitten worden in grote hoeveelheden via de nieren uitgescheiden. Dit kan leiden tot nier stenen en, in overmatige mate, zelfs tot nierfalen. Op de lange termijn is het risico op ontwikkeling osteoporose wordt ook verhoogd.
Formule-diëten veroorzaken vaak een gevoel van honger en hongerige eetlustaanvallen, waardoor het voor veel mensen erg moeilijk is om te volharden. In het geval van een plotselinge stopzetting, het jojo-effect is vaak erg sterk. Als formule-diëten gedurende maanden worden gemaakt, kunnen, afhankelijk van de fabrikant of de eigen bereiding van het voedsel, deficiëntieverschijnselen optreden als het lichaam niet voldoende wordt voorzien van vitaminen, sporenelementen en mineralen.
