Wat is een formule-dieet?
Met de formule dieetdienen de hoofdmaaltijden geheel of gedeeltelijk te worden vervangen door voedingspoeders bereid met vloeistof, maar ook andere afgewerkte producten zoals soepen of repen. Er zijn verschillende producten met verschillende smaken verkrijgbaar. Gemiddeld een formule dieet geeft het lichaam maximaal 1200 calorieën. Zo wordt een snel gewichtsverlies bereikt. vitaminen en mineralen worden aan veel producten toegevoegd om deficiëntieverschijnselen te voorkomen.
Omschrijving
De Formula Dieet (poeder dat een drankje maakt wanneer het wordt gemengd met water) is een van de drastisch verminderde caloriediëten. Ze zijn industrieel geprefabriceerd en voorzien in wezen in de basisbehoefte van voedingsstoffen, waaronder vitaminen, mineralen en elektrolyten. Een EG-richtlijn, die sinds 1997 bestaat, specificeert de eisen aan de samenstelling van deze diëten.
Dit heeft geresulteerd in een aanzienlijke verbetering van de bescherming van de gebruikers. Deze diëten moeten tussen de 800 en 1200 kcal per dagrantsoen bevatten. Ze zijn bijzonder geschikt voor mensen met een BMI van meer dan 30 en leiden tot snel gewichtsverlies van 2-3 kg per week.
Bij correct gebruik en onder medisch toezicht zijn deze diëten veilig in termen van opname van voedingsstoffen en effectiviteit. Het Formula-dieet bespaart de gebruiker de moeite van het selecteren van voedsel. Het nadeel is echter dat er geen leren effect en geen verandering in voedingsgewoonten.
Daarnaast is er de afhankelijkheid van commerciële producten. Het eentonige smaak vergroot de kans dat dergelijke voedingsvormen lange tijd niet volgehouden kunnen worden. Het succes op lange termijn is twijfelachtig. De gebruiker keert na de beëindiging terug naar oude eetgewoonten en in de meeste gevallen is een hernieuwde gewichtstoename te verwachten.
Procedure van het dieet
Het Formula Diet-proces wordt anders aanbevolen, afhankelijk van de fabrikant van de producten en het voedingsdoel. Er zijn talloze turbodiëten met Formula-producten, die goed geschikt zijn als men van plan is heel snel een paar overtollige kilo's kwijt te raken, bijvoorbeeld voor een direct in de rij staande vakantie of een bruiloft. In de regel wordt een kuur van een week aanbevolen als onderdeel van een turbo dieet met Formula dieetproducten, waarbij drie hoofdmaaltijden worden vervangen door een proteïneshake en snacks worden geëlimineerd.
In de tweede week van het radicale dieet worden twee hoofdmaaltijden vervangen door een shake en één hoofdmaaltijd, lunch of diner, bestaat uit een caloriearme, vetarme verse maaltijd. Een formule-dieet kan daarentegen ook individueel en milder worden geïmplementeerd. Als je bijvoorbeeld erg bent te zwaarkunt u twee hoofdmaaltijden per dag nuttigen in de vorm van vers, vetarm en caloriearm voedsel en de derde hoofdmaaltijd vervangen door een proteïneshake of formule soep.
Op deze manier bespaart u calorieën elke dag en langzamer afvallen. Aan de andere kant kan dit dieet over een langere periode worden uitgevoerd. Afhankelijk van de uitgangssituatie, fabrikant en Diätzähl kan men de Formula Diät individueel indelen. Veel fabrikanten bevelen dat aan eiwit shakes na het beëindigen van het dieet verder in het dagelijks leven worden opgenomen om het gewenste gewicht te behouden.
