Volgorde van de diagnostiek van lactaatprestaties
Bij het werken met (high-performance) atleten is het doel om te presteren melk geven prestatie diagnostiek zo sportspecifiek mogelijk. Daarbij vindt de fysieke belasting niet altijd onder gestandaardiseerde omstandigheden plaats op een ergometer of loopband. Bij voetbaltrainingen zie je bijvoorbeeld vaak dat voetballers een beetje hebben bloed daarna uit hun oorlel gehaald lopend om de melk geven niveaus in hun bloed.
Het is echter belangrijk, ongeacht het type training, dat de intensiteit van de training geleidelijk wordt verhoogd. In de regel wordt gestart met een laag trainingsniveau en wordt de intensiteit elke 3-5 minuten verhoogd. capillair bloed, meestal van de oorlel of vingertop, wordt in elke fase genomen.
De oorlel wordt meestal ingewreven met een bloed bloedsomloop bevorderende zalf (Finalgon®) ongeveer 10 minuten voor de eerste meting. Als het melk geven test wordt uitgevoerd in een aangewezen ruimte, wordt normaal gesproken tegelijkertijd een ECG gemaakt, die ook de hart- rekening houden. De stappen worden steeds meer verhoogd totdat de belasting is bereikt. Met welke belastingsintensiteit men begint, hoe groot de trappen zijn en of tot de mate van gebruik wordt verhoogd, wordt daarbij individueel beslist op basis van de training en de toestand van volksgezondheid van de betreffende testpersoon.
Op basis van de waarden bepaald per niveau wordt een lactaatprestatiecurve opgesteld. Het heeft meestal betrekking op de prestatie (bijvoorbeeld lopend snelheid of wattage, x-as) naar de gemeten lactaatconcentratie (y-as). Dit resulteert in een curve waarvan de verschuiving naar rechts duidt op een betere prestatie.
Het punt waarop de lactaatcurve aanzienlijk toeneemt, wordt het individu genoemd anaërobe drempel Tot nu toe is bij constante belasting een zogenaamde lactaatsteady-state aanwezig. De vorming en afbraak van lactaat zijn in evenwicht, zodat er geen ophoping van lactaat in de spier is. Een prestatie in dit bereik kan dus over een langere periode worden behaald. Dit is waarom het individu anaërobe drempel wordt ook wel de continue prestatielimiet genoemd.
Alle artikelen in deze serie: