“Fietsen”: In rugligging worden beide benen geheven en worden bewegingen uitgevoerd zoals bij het fietsen. U kunt de oefening ook vergroten door deze zittend te doen. Maak 3 passages met elk 20 seconden laden. Ga verder met de volgende oefening.
“Fietsen”: In rugligging worden beide benen geheven en worden bewegingen uitgevoerd zoals bij het fietsen. U kunt de oefening ook vergroten door deze zittend te doen. Maak 3 passages met elk 20 seconden laden. Ga verder met de volgende oefening.
