Voeding bij lipoedeem - Waarop moet worden gelet? | Lipoedeem - Hoe kan ik het herkennen?

Voeding bij lipoedeem - Waarop moet worden gelet?

Sporten die in het water plaatsvinden zijn met name geschikt voor mensen met lipoedeem omdat de waterdruk op het weefsel als een soort natuurlijk werkt lymfedrainage. Sporten zoals zwemmen, aqua-jogging, aqua-aerobics en aqua-cycling worden aanbevolen. Vooral als het warm is, wanneer de symptomen vaak ernstiger worden, kan de koelte van het water de klachten verlichten pijn.

Men moet langdurig staan ​​en zitten vermijden. In principe moet men zijn te zwaar in het geval van lipoedeem en behoud van het ideale gewicht. Verminderen te zwaar, elke sport, vooral uithoudingsvermogen sporten, kan met plezier worden gedaan.

Zwemmen is ideaal voor mensen met lipoedeem. Gericht been oefeningen zijn ook goed geschikt, op geschiktheid apparatuur of op een mat thuis. Regelmatig fasciale training wordt aanbevolen, vooral bij gevorderd lipoedeem.

U zou hoogstens tien minuten oefeningen moeten doen met een fascia-rol om de drie dagen om de verklevingen in de bindweefsel​ Over het algemeen moet u de sport beoefenen die goed voor u is en proberen uw gewicht te behouden. Vooral bij pijnlijk lipoedeem kan er snel bloedverlies optreden met kleine bultjes of blessures.

In een vergevorderd stadium wordt de huid slecht verzorgd bloed en is cool. Fasciae zijn bindweefsel structuren die omhulsels vormen rond alle structuren zoals botten, spieren en organen. De weefselvocht kanalen zijn ook omgeven door fascia, zodat de lymfestroom afhankelijk is van de voorwaarde van de bindweefsel.

Als een congestie van weefselvocht optreedt, worden de fasciae plakkerig. Bij lipoedeem kan dit voorkomen. Om deze reden is gezichtstraining nuttig om de hechting los te maken en te bevorderen bloed circulatie.

Fasciale training met een fasciale rol moet regelmatig worden uitgevoerd om het effect te behouden. Door op de fascia-rolworden de cellen zo gemanipuleerd dat ze zich vervolgens weer met celvloeistof vullen. Een training van tien minuten om de drie dagen is optimaal voor het lipoedeem.

Als algemene regel geldt dat men de sauna, hete zonnebaden en intense hitte met lipoedeem moet vermijden. Door de hitte worden de symptomen vaak erger. Als u niet zonder wilt, moet u de tissue na een warm bad of sauna in ieder geval een koude douche geven, zodat de schepen contract opnieuw. Afwisselende douches worden vooral aanbevolen.